Pescatarian là gì? Lợi ích thực sự mà phương pháp Pescatarian mang lại

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài việc tập thể dục thường xuyên, con người cần phải áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Và khi nói đến chế độ lành mạnh thì không thể không nhắc đến phương pháp Pescatarian. Vậy phương pháp Pescatarian là gì? Chúng có lợi ích ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé!
pescatarian la gi

I/ Pescatarian là gì?

Chỉ cần lên Google search từ khoá “Pescatarian là gì”, bạn sẽ tìm thấy vô số định nghĩa được viết ra. Tuy nhiên, theo các hiểu đơn giản nhất thì Pescatarian chính là chế độ ăn kiêng, trong đó, bạn chỉ được ăn thực vật và cá. Thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm…là những thứ cần loại bỏ trong chế độ ăn này.
Thuật ngữ Pescatarian được đặt ra vào đầu những năm 1990 và là sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 từ “pesce” và “vegetarian”. Đó là chế độ ăn uống chỉ toàn ngũ cốc, hạt, đầu, rau, chất béo lành mạnh và hải sản đóng một vai trò quan trọng như 1 nguồn protein chính.

II/ Những lợi ích tuyệt vời mà Pescatarian mang lại

Hiện nay, trên thế giới có không ít người áp dụng phương pháp Pescatarian. Điều này chứng tỏ rằng, Pescatarian thực sự mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà Pescatarian có thể mang lại cho con người.
1/ Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, huyết áp cao
Một số tài liệu khoa học cho thấy, xét về tổng thể, những người theo chế độ ăn Pescatarian có xu hướng khoẻ mạnh hơn với những người không ăn chay, không ăn kiêng. Hơn nữa, những người nạp phần lớn lượng calo từ thực vật sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim, cao huyết áp và nhiều loại bệnh tật khác.
Để khẳng định điều này, một nhóm nhà nghiên cứu tại trường đại học University of Oxford đã thực hiện 8 nghiên cứu trên diện rộng nhằm theo dõi sức khoẻ của những người áp dụng chế độ ăn kiêng khác nhau.
Kết quả thật bất ngờ, có đến 60% người ăn kiêng trong mỗi nghiên cứu là áp dụng chế độ ăn Pescatarian. Điều này cho phép các nhà khoa học có thể trực tiếp đo lường tỷ lệ bệnh tật và tử vong ở những người ăn chay, ăn tạp.
Nếu nhìn nhận phương pháp Pescatarian ở mức độ đơn giản nhất thì có thể kết luận rằng, việc tránh ăn thịt là hoàn toàn cần thiết để có một cuộc sống khoẻ mạnh hơn. Cụ thể là:
+ Việc loại bỏ thịt giúp loại bỏ calo, chất béo bão hoá và một vài thành phần có thể gây hại cho sức khoẻ như trans fat.
+ Việc ăn cá thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh Alzheimer
+ Người theo chế độ Pescatarian thường có xu hướng sống lành mạnh hơn.
2/ Pescatarian cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà nhiều người đang thiếu hụt
Nếu đang áp dụng chế độ ăn đơn giản, nguyên thuỷ nhất thì việc chuyển sang Pescatarian sẽ làm tăng đáng kể lượng Micronutrient. Ví dụ, người theo Pescatarian sẽ nhận được nhiều Vitamin A, B2, C, E và các chất dinh dưỡng khác hơn như carotene, canxi, folate, phốt pho, fiber, đồng thời giảm được lượng cholesteroll, natri hơn những người ăn thịt.
Đặc biệt, những người theo Pescatarian cũng nhận được nhiều axit béo omega 3 hơn so với những người ăn tạp. Điều này giúp cơ thể tránh được các bệnh về tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2, giảm viêm nhiễm, cải thiện tâm trạng, làm tăng hiệu suất hoạt động của não, giúp ngăn ngừa tăng cân, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
3/ Pescatarian dễ thực hiện
So với nhiều cách ăn chay khác thì Pescatarian quả là phương pháp dễ thực hiện. Việc thêm một khẩu phần nhỏ cá hoặc hải sản vào món ăn thuần chay sẽ làm bữa ăn của bạn trở nên ngon miệng hơn.
Không chỉ vậy, điều này còn cung cấp cho bạn vô số sự lựa chọn khi tạo ra một thực đơn Pescatarian. Điều mà những người theo chủ nghĩa ăn chay Vegan hay Vegetarian không thể làm được vì khẩu phần ăn chỉ gói gọn trong các loại rau củ.

TÌM HIỂU THÊM: Apple cider vinegar là gì? Apple cider vinegar có giúp giảm cân không?

III/ Một số nhược điểm của Pescatarian cần lưu ý

Ngoài những ưu điểm đã kể trên thì phương pháp ăn chay Pescatarian còn có một số nhược điểm. Bạn cần cân nhắc trước khi quyết định nhé!
+ Pescatarian có chứa nhiều thuỷ ngân
Nếu thường xuyên tập Gym mà lại áp dụng chế độ Pescatarian, chắc chắn bạn sẽ phải ăn thật nhiều cá để đủ protein. Ngoài Protein, cá còn mang lại omega-3 và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, nhiều loại cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao một cách ngạc nhiên. Ví dụ, cá ngừ mắt to (Chứa khoảng 0,69 phần triệu thuỷ ngân), sò điệp (chứa 0,0003 phần triệu thuỷ ngân), cá tilefish, cá kiếm Swordfish, cá thu vua, cá tráp cam….
Điều này không phải là vấn đề nam giải nếu bạn chỉ ăn một vài phần cá mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu ăn 3-4 phần cá/ ngày thì đáng báo động. Thế nhưng, nói cho cùng, lợi ích của việc ăn hải sản có thể vượt xa rủi ro. Chỉ cần bạn giảm thiểu lượng cá có nhiều thuỷ ngân trong chế độ ăn và ưu tiêu các loại cá có ít thuỷ ngân thì sức khoẻ của bạn sẽ không bị ảnh hưởng.
+ Pescatarian thiếu hụt dưỡng chất
Khi áp dụng chế độ ăn Pescatarian, bạn sẽ phải tránh tất cả thịt gia cầm, gia súc. Từ đó, làm giảm lượng tiêu thụ một số chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D, vitamin B12, sắt. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi một số loại hải sản có chứa khá nhiều vitamin D như cá hồi, cá trích, cá mòi. Tóm lại, nếu đang áp dụng chế độ ăn Pescatarian thì bạn nên ăn nhiều khẩu phần cá hồi, các loại cá béo, cá nước lạnh khác mỗi tuần.
Hy vọng bài viết trên đã làm thoả mãn những ai đang băn khoăn “Pescatarian là gì? Lợi ích thực sự mà phương pháp Pescatarian mang lại”. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào trong chế độ ăn chay Pescatarian, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm.

Apple cider vinegar là gì? Apple cider vinegar có giúp giảm cân không?

Apple cider vinegar là gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người trẻ, nhất là với những ai thực sự quan tâm đến sức khoẻ của bản thân. Dù không phải là thần dược nhưng hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng và cả giới y học cũng phải công nhận những lợi ích tuyệt vời mà Apple cider vinegar mang lại. Vậy Apple cider vinegar là gì? Chúng có giúp bạn giảm cân không và vì sao Apple cider vinegar trở thành sự lựa chọn yêu thích của giới trẻ ngày nay. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé!
 Apple cider vinegar là gì

I/ Apple cider vinegar là gì?

Apple cider vinegar hay còn gọi là giấm táo, chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi, trong siêu thị, cửa hàng tạp hoá, trong căn bếp của mỗi gia đình. Apple cider vinegar được tinh chế từ táo tươi, người Pháp gọi đây là “rượu vang chua”.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong Apple cider vinegar có chưa khoảng 4 – 8 % axit axetic, K, P, Ca, Mg, Cu, vitamin A, B1, B2, B6, C, E; axit amin; bioflavonoid; pectin; protein; chất chống oxy hóa… Tất cả các chất này đều góp phần vào quá trình hấp thu và trao đổi chất trong cơ thể.
Để làm Apple cider vinegar, những miếng táo sẽ được cắt nhỏ, rửa sạch rồi trộn với đường, nước và được ủ lên men trong khoảng vài tuần. Sau thời gian này, các miếng táo sẽ được loại bỏ. Phần còn lại sẽ được lọc, thanh trùng và đóng chai. Khi lên men, các vi khuẩn có lợi sẽ được hình thành và hợp chất có mùi hăng trong giấm táo sẽ được sản xuất, trong đó có acetic acid. Đây chính là thành phần chủ yếu khiến giấm táo có mùi chua và cũng có yếu tố chịu trách nhiệm cho lợi ích sức khoẻ có trong Apple cider vinegar.

II/ Apple cider vinegar có giúp giảm cân không?

Đến đây thì bạn đã biết Apple cider vinegar là gì, nhưng nó có tác dụng của nó thế nào đối với việc giảm cân thì không phải ai cũng rành. Theo một số người, giấm táo được xem là loại thuốc bổ kỳ diệu, có khả năng cải thiện nhiều khía cạnh về sức khoẻ cũng như thành phần cơ thể. Trong đó có tác dụng giảm cân. Điều này không phải là phi thực tế bởi các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng:
1/ Apple cider vinegar làm giảm mức độ đường trong máu
Để làm rõ vấn đề này, các nhà khoa học đã thử nghiệm Apple cider vinegar trên chuột. Tại đây, Apple cider vinegar đã tăng cường hấp thụ glucose vào cơ bắp và ung thư gan. Điều này đã cho thấy rằng, Apple cider vinegar có thể giúp đỡ con người trong việc quản lý các cấp độ đường trong máu giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Một khi lượng đường trong cơ thể được giữ đúng như quy định (dưới 100mg/dl) sẽ mang lại những lợi ích to lớn, nâng cao quá trình oxy hoá chất béo. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả.
2/ Apple cider vinegar làm giảm lưu trữ chất béo
Rất nhiều thử nghiệm được diễn ra và phần lớn chúng đã cho thấy rằng Apple cider vinegar có thể giúp điều khiển lưu trữ chất béo ở bụng và gan. Điều này cũng đã được thử nghiệm trên chuột, con chuột được cho ăn giấm táo sẽ kiềm chế hiện tượng béo phì tốt hơn so với những con không được ăn giấm táo.
3/ Cải thiện sự trao đổi chất
Người sử dụng Apple cider vinegar sẽ có lượng enzyme cao hơn người bình thường. Loại enzyme đó được gọi là AMPK.
Enzym AMPK có những tác dụng như:
+ Làm chậm sự phân tích của chất béo thành acid béo trong tế bào mỡ
+ Điều chỉnh sự tiết insulin từ các tế bào beta trong tuyến tụỵ
+ Kích thích ketone trong quá trình chuyển hoá chất béo
+ Ức chế sự hình thành chuyển hoá chất béo
+ Làm chậm lại sự tổng hợp cholesterol ở gan
+ Thúc đẩy quá trình oxy hoá acid béo ở gan và xương
+ Làm chậm lại sự tổng hợp chất béo trung tính
+ Kích thích sự hấp thu glucose
4/ Làm giảm mức độ Insulin
Như bạn đã biết, khi mức insulin quá cao, cơ thể sẽ dễ dàng bị tăng cân, cảm giác thèm ăn đồ ngọt, không thể kiểm soát cơn đói, làm việc không tập trung và có nguy cơ đối với vấn đề sức khoẻ.
Apple cider vinegar có thể làm giảm tỷ lệ giữa insulin và một hormone tuyến tuỵ gọi là glucagon (Glucogon kích thích sự phân tích của glucogen vào đường trong gan) khiến cơ thể giảm lượng insulin và tăng glucagon. Sự thay đổi này sẽ khiến cơ thể đốt đi một phần chất béo, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
→ Từ những điều ở trên, có thể thấy rằng, Apple cider vinegar được sử dụng đúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm cân, Apple cider vinegar còn mang lại vô vàn lợi ích khác, có thể kể đến như:
+ Kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt những mầm bệnh do vi khuẩn gây ra
+ Giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị cho người bị tiểu đường
+ Làm giảm triglyceride, cholesterol trong cơ thể giúp giảm huyết áp ở những người huyết áp cao.
+ Dù chưa có số liệu thực tế nhưng một số người vẫn cho rằng Apple cider vinegar có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và thu nhỏ các khối u.
+ Có tác dụng làm giảm ho, nghẹt mũi, chống cảm lạnh. Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cafe giấm táo + 1 muỗng cafe mật ong + 110 ml nước ấm + một vài lát gừng xay nhuyễn. Uống 3 lần/ ngày sẽ mang đến tác dụng.
+ Bên cạnh đó, giấm táo còn có vô vàn lợi ích khác như làm đẹp da, mượt tóc, giảm vết ố trên răng…

»»»» Xem thêm: [Kiến thức cho người tập Gym] Sugar alcohol là gì? Ưu và nhược điểm của Sugar alcohol

III/ Kết luận

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích là thế nhưng bạn cũng chỉ nên sử dụng Apple Cider Vinegar với một liều lượng thích hợp. Đừng “cố đấm ăn xôi” bởi nếu dùng sai cách, bạn sẽ phải nhận lại những hậu quả không đáng có như: Liệt dạ dày, khó chịu đường tiêu hoá, giảm nồng độ K, gây loãng xương, hư men răng…

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn Apple Cider Vinegar là gì và vai trò của Apple Cider Vinegar đối với đời sống, sức khoẻ con người. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ với chúng tôi để biết thêm.

Có nên ngâm quần áo qua đêm không? Hại nhiều hơn lợi, đọc ngay để biết!

Chị em chúng ta đôi khi vì nhiều công việc, mệt mỏi hoặc do muốn quần áo sạch hơn nên thường có thói quen ngâm quần áo với bột giặt qua đêm để hôm sau mới giặt. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết có nên ngâm quần áo qua đêm hay không nhé!

1. Có nên ngâm quần áo qua đêm hay không? Ưu nhược điểm cần biết

Tất nhiên, việc làm nào cũng có ưu điểm và nhược điểm vì thế chúng ta cần phân tích để thấy được đâu là cách làm hiệu quả và an toàn nhất. Việc ngâm quần áo qua đêm cũng thế, rất nhiều chị em làm việc này vì thói quen nhưng không biết rõ được những lợi hại.
Ưu điểm của việc ngâm quần áo qua đêm
Thực tế, khi quần áo được ngâm với bột giặt qua đêm sẽ giúp chúng ta dễ dàng đánh bay được vết bẩn nhanh hơn bình thường vì trong bột giặt có chất tẩy rửa. Đồng thời giúp chị em không phải giặt và chà sát vết bẩn quá lâu, tiết kiệm thời gian giặt nhanh hơn.
Nhược điểm của ngâm quần áo qua đêm
Tuy có những lợi ích nhất định, xong việc ngâm quần áo qua đêm không được các chuyên gia khuyên dùng. Lý do, làm quần áo nhanh hư hỏng hơn (nhanh mục, nhanh rách,…) bởi bị ngâm quá lâu trong nước xà phòng. Hơn nữa việc ngâm quần áo lâu sẽ là cơ hội để các vi khuẩn tấn công vào quần áo và ngấm vào da khi chúng ta mặc vào người.
Bên cạnh đó, chị em đã biết trong thành phần của bột giặt có hóa chất tẩy rửa như: benzyl, sodium, polyetylen,… rất gây hại cho da nếu không được xả sạch sẽ. Những hóa chất có trong bột giặt sẽ gây ra hiện tượng viêm da (ngứa ngáy, mắc các bệnh da liễu,…). Thậm chí nhiều chị em có làn da nhạy cảm khi giặt quần áo bằng tay sẽ có hiện tượng như khô da tay, ăn da tay,…
Đồng thời, nếu không chú ý việc ngâm quần áo trắng với quần áo màu qua đêm sẽ bị phai màu sang các loại đồ trắng. Rất nhiều chị em đã phải dở khóc dở cười khi gặp phải tình huống này.
có nên ngâm quần áo qua đêm

2. Lời khuyên hữu ích dành cho các chị em

Nên ngâm ở mức thời gian vừa phải (1-2 tiếng) để giúp giặt các vết bẩn nhanh hơn. Không ngâm quần áo qua đêm các chị em nhé vì tác hại nhiều hơn lợi ích. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên sẽ gây hại đến làn da.
Hơn nữa, các chị em cố gắng chọn loại bột giặt chất lượng cao, không ham rẻ mua loại bột giặt kém chất lượng, quá nhiều các loại hóa chất tẩy rửa sẽ khiến da tay bị bong tróc,…
Cho lượng xà phòng vừa phải để giặt, không nên cho nhiều. Sau khi giặt xong nên xả sạch nhiều lần bằng nước để hết bọt xà phòng và vắt kiệt, phơi thật khô.

Xem thêm Đám cưới mặc gì cho đẹp? 99+ cách mix đồ đẹp long lanh

3. Bonus vài mẹo giặt quần áo sạch thơm như mới

Để việc giặt quần áo trở nên dễ dàng và khoa học đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Quần áo nên được phân loại khi giặt
Quần áo màu giặt riêng, đồ trắng giặt riêng vì những đồ quần áo màu rất dễ phai khi gặp nước và bột giặt. Bên cạnh đó, những quần áo quá bẩn nên giặt riêng để chất bẩn không ngấm vào quần áo khác.
Không “ủ đông” quần áo trong máy giặt
Đây là thói quen mà rất nhiều chị em mắc phải đó là dồn quần áo mấy ngày để giặt 1 lần. Thói quen này không chỉ hại quần áo mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Lý do, quần áo trong máy giặt để lâu sẽ ẩm ướt gây nấm mốc, bốc mùi và vi khuẩn tấn công.
Không để quần áo lâu sau khi giặt xong
Quần áo sau khi giặt nên phơi luôn không nên ủ hoặc để trong máy giặt. Việc phơi ngay quần áo ra ngoài trời sẽ giúp quần áo thơm tho sạch sẽ, sạch khuẩn.
Nếu trời mưa, nên sắm một chiếc máy sấy để dự phòng vì quần áo không được làm khô nhanh sẽ dễ bị mốc, bốc mùi rất khó chịu.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên ngâm quần áo qua đêm hay không. Đồng thời bài viết cũng giúp bạn cách làm sạch quần áo khoa học và không bị ẩm mốc. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giặt và phơi quần áo hằng ngày.

Đám cưới mặc gì cho đẹp? 99+ cách mix đồ đẹp long lanh

Chị em chúng mình ai cũng muốn xinh lung linh và cuốn hút khi đi dự đám cưới. Vậy đám cưới mặc gì cho đẹp đây? Phải mix đồ thế nào cho phù hợp? Dưới đây sẽ tổng hợp những tips chọn đồ cưới cho các chị em nhé!

1. Mùa hè đi đám cưới mặc gì cho đẹp? Đẹp cuốn hút với mẫu đầm xinh xắn

Diện đầm công chúa
đám cưới mặc gì cho đẹp
Đầm công chúa luôn là lựa chọn hoàn hảo cho các chị em phụ nữ khi đi đám cưới. Bạn sẽ cực kỳ cuốn hút với những mẫu đầm công chúa đủ màu sắc (trắng, đỏ xanh,…)
Tin chắc rằng, bạn sẽ là cô nàng xinh xắn, đáng yêu và đầy cuốn hút trong buổi tiệc cưới. Hãy rinh về ngay cho tủ đồ của mình nhé!
Sơ mi kết hợp chân váy xòe
đám cưới mặc gì cho đẹp
Đây là cách mix đồ khá phổ biến, đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ bởi vẻ đẹp thanh lịch, rất phù hợp với những cô nàng ưa nhã nhặn, lịch sự.
Váy ren
đám cưới mặc gì cho đẹp
Những cô nàng thích điệu đà, quyến rũ thì nên chọn loại váy ren đảm bảo bạn sẽ trở nên cuốn hút và gợi cảm hơn. Sẽ chẳng cần phải lo lắng quá nhiều bởi chỉ cần một chiếc váy ren ôm sát là trông bạn đã thu hút được tối đa ánh nhìn của mọi người rồi!
Đầm 2 dây
đám cưới mặc gì cho đẹp
Những cô nàng cá tính, táo bạo và muốn phá cách nổi bật trong đám cưới hãy chọn cho mình mẫu váy 2 dây thật “chất” nhé!
Chiếc đầm 2 dây sẽ khiến bạn vừa nữ tính nhưng cũng rất cá tính và tự tin. Đây là lựa chọn lý tưởng trong những cách phối đồ đi đám cưới mà con gái chúng mình không nên bỏ qua.Bạn có thể kết hợp đi với sandal cao gót, giày búp bê gót nhọn đều rất phù hợp.

2. Mùa đông đi đám cưới mặc gì cho đẹp? Mách nhau phối đồ đậm chất Hàn Quốc

Áo len và quần skinny
đám cưới mặc gì cho đẹp
Mùa đông các chị em chúng mình rất thích phối đồ theo phong cách Hàn Quốc năng động và sang trọng.
Có thể phối áo len và quần skinny rách cá tính nhưng vẫn rất mềm mại và dịu dàng, thêm một đôi cao thể thao trắng và mắt kiếng là có set đồ quá hoàn hảo rồi. Việc phối đồ kiểu này sẽ giúp bạn trở nên đẹp trẻ trung và đầy năng động.
Đầm len đơn giản
đám cưới mặc gì cho đẹp
Đi đám cưới mặc gì cho đẹp? Trong mùa đông giá lạnh, việc diện một chiếc đầm len là vô cùng hợp lý. Một chiếc đầm len đơn giản sẽ khiến nàng cảm thấy thoải mái và năng động hơn rất nhiều, nhưng vẫn đủ ấm áp! Có thể khoác bên ngoài một chiếc áo dạ dáng dài.
Áo len cao cổ và chân váy mini
đám cưới mặc gì cho đẹp
Với những cô nàng mê phong cách dễ thương, một chiếc áo len cao cổ cùng chân váy mini cũng đủ thu hút mọi ánh nhìn xung quanh. Cách mix đồ này sẽ biến bạn trở thành cô nàng đầy cá tính và sành điệu. Nếu trời lạnh bạn có thể kết hợp thêm một số phụ kiện như mũ len, găng tay da,…
Như vậy bạn đã biết đi đám cưới mặc gì cho đẹp rồi chứ! Hy vọng bạn sẽ chọn được phong cách phối đồ phù hợp với bản thân và luôn trở thành cô nàng xinh đẹp, cuốn hút trong mắt mọi người.

Xem thêm: Các đặt tên con gái hợp tuổi bố mẹ cho các mẹ sắp sinh công chúa đọc nhé

Bất ngờ với các loại cây hút khí độc trong nhà – Đọc ngay để biết

Bạn thường thấy ở văn phòng hay nhà ở đều có các cây cảnh khác nhau. Không những có ý nghĩa trưng bày nhằm mang lại tài lộc may mắn cho các gia chủ mà chúng còn “sàng lọc” loại bỏ độc khí giúp không khí trong lành. Đây là top các loại cây hút khí độc trong nhà “xứng đáng” được bạn rước về và đừng bao giờ bỏ quên các bài viết mới trong chuyên mục khỏe đẹp nhé mọi người.

1. Cây trúc mây – Lọc amoniac rất tốt

Đây là một trong những loại cây hút khí độc rất tốt trong nhà. Không chỉ vậy loài cây này còn có ý nghĩa phong thủy mang lại nhiều điều tốt đẹp cho các gia chủ.
hocdauthau.com
Loại cây này còn được gọi với tên khác là cây trúc xanh hay mật cật có nguồn gốc xuất xứ từ nước Nhật Bản, Trung Quốc và cho đến nay được phổ biến rộng rãi tại Việt Nam.

Cây trúc mây thường cao khoảng gần 2 mét và tương đối dễ trồng, dễ chăm sóc, lá kép chân chim. Cây có màu xanh bắt mắt, gốc nhiều chồi và rễ. Cây ưa ánh sách

Loại cây này được dân văn phòng sử dụng khá nhiều, bởi trúc mây có khả năng lọc khí amoniac cực tốt giúp thanh lọc khí, chống lại khí độc hại gây tổn thương hệ hô hấp.

Loại cây này thường được bày bán khá nhiều tại các cửa hàng cây cảnh hoặc người bán rong. Nếu bạn thích màu sắc, kiểu dáng của trúc mây thì hãy tậu về làm cảnh và lọc khí cho không gian sinh sống nhé!

2. Cây thường xuân hút khí độc formaldehyde

Đây là loại cây khá quen thuộc, một loại cây dây leo với tán lá tốt, thường được gia chủ trồng phổ biến tại các khu vực cửa sổ.

Cây thường xuân hút khí độc formaldehyde
Tác dụng của cây thường xuân là khả năng hút khí formaldehyde rất tốt, đây là loại khí gây ra sự ô nhiễm trong không khí. Chất này có thể gây hại lớn đến sức khỏe con người, nếu hít phải nhiều khí này sẽ gây ra rất nhiều các triệu chứng như: hoa mắt, chóng mặt, khó thở,…

Với tác dụng lớn trong thanh lọc không khí, cây thường xuân rất được các gia chủ ưa chuộng lựa chọn trồng và chăm sóc trong nhà. Nếu có chút nắng thì cây thường xuân sẽ leo và phát triển rất nhanh.

3. Cây trầu bà lọc khí carbon monoxide

Loại cây này với cái tên khoa học là Epipremnum aureum và có nhiều tên gọi khác như Vạn niên thanh leo,…

Cây trầu bà lọc khí carbon monoxide

Không chỉ có ý nghĩa tốt về phong thủy, mang may mắn, bình an đến cho con người, loài cây này rất được các khu văn phòng, khách sạn, nhà hàng yêu thích bởi có khả năng hút được khí độc hại từ máy tính, loại bỏ được chất gây ung thư và các khí như: formaldehyde, carbon monoxide,…

4. Cây huệ bình hút được hóa chất

Cây huệ bình được đánh giá là một trong các loại cây hút khí độc trong nhà hiệu quả. Cây cảnh có ngoại hình đẹp, thanh nhã với lá xanh, hoa trắng tinh khôi, rất được các chị em yêu mến. Cây rất dễ trồng, sống khỏe và mang lại năng lượng, sinh khí tốt cho con người, giúp cân bằng cơ thể, tạo môi trường sống khỏe mạnh.
4. Cây huệ bình hút được hóa chất
Cũng là loại cây đứng đầu trong các loại cây sàng lọc không khí, chúng có thể hấp thụ mạnh các chất gây hại có trong không khí như: formaldehyde, benzen và trichloroethylene và hóa chất như xylene và toluene,…

Cây huệ bình có thể đặt ở văn phòng, trong nhà hoặc phòng đọc sách, nhà vệ sinh,… đều có rất tốt.

5. Cây lưỡi hổ thanh lọc không khí

Đây là loại cây cảnh khá quen thuộc, gần như ai cũng biết. Chúng được gọi với cái tên khác là cây lưỡi cọp với khả năng chịu khô hạn và nóng bức rất tốt, sống có sức bền bỉ cao.
4. Cây huệ bình hút được hóa chất
Ngoài trang trí nhà cửa và ý nghĩa phong thủy, người ta biết đến cây lưỡi hổ với khả năng lọc không khí cả ngày và đêm, có thể hấp thụ tới hơn 100 loại độc tố trong đó có formaldehyde, nitrogen oxide (một loại chất độc tố có thể gây ung thư ở con người).

6. Cây sen đá hút bức xạ

Là một trong các loại cây hút khí độc trong nhà được rất nhiều người yêu thích.  Cây sen đá bởi vẻ đẹp về ngoại hình, cây nhỏ gọn nhưng khá xinh xắn, phù hợp với các chị em phụ nữ muốn trang trí nhà cửa hoặc góc làm việc.
6. CÂY SEN ĐÁ HÚT BỨC XẠ
Đặc thù của cây sen đá là khả năng hút bức xạ từ các thiết bị điện tử như tivi, máy tính rất tốt.

Với các loại cây hút khí độc trong nhà, bạn có thể yên tâm hơn với sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy lựa chọn loại cây mình yêu thích để trưng bày trong nhà, vừa mang lại sinh khí tốt, may mắn, tài lộc, bình an vừa giúp bầu không khí trong lành.

Xem thêm: Xuýt xoa tấm tắc khen ngon với cách làm muối ớt xanh chấm hải sản

Hướng dẫn cách Jailbreak IOS 13 không cần máy tính

Hiện nay, Jailbreak đã hỗ trợ thực hiện trực tiếp trên điện thoại phiên bản IOS 13. Nhiều người khi chưa tiếp cận được công nghệ nên đã phải thao tác rất phức tạp trên máy tính khiến cho việc Jailbreak khó khăn hơn. Dưới đây là các bước Jailbreak trực tiếp trên IOS 13 đơn giản và nhanh chóng nhất dành cho bạn. 

Cách Jailbreak IOS 13 không cần máy tính và thực hiện ngay trên Iphone 

Bước 1: Jailbreak hiện nay hỗ trợ cho cả phiên bản 13.1 – 13.3 nên máy bạn là IOS nào cũng có thể sử dụng một cách dễ dàng. Nhưng đầu tiên để Jailbreak thì bạn nên vào phần “ Cài đặt chung” – “ Dung lượng Iphone” -> Xóa bản cập nhật IOS 13 để tránh trường hợp Apple bị đơ trong quá trình chạy Jailbreak. 

   Jailbreak ios 13 bằng UncOver đơn giản và an toàn cho điện thoại của bạn 

Bước 2: Bạn vào web UncOver : https://unc0ver.dev/ và tiến hành download ứng dụng này về máy. Nếu như không tải được thì bạn có thể vào lại đường link https://jailbreakme.app/ để cài đặt về. 

Bước 3: Sau khi tải được UncOver về thì bạn vào phần “ Cài đặt chung” sau đó nhấn vào “ Quản lý thiết bị” và ấn vào “ Tin cậy” để ứng dụng có thể hoạt động một cách hiệu quả. 

 Cài đặt jailbreak ios 13 trên điện thoại cần thời gian để ứng dụng cho thể đồng bộ

Bước 4: Truy cập vào UncOver và việc  của bạn lúc này là chỉ cần Jailbreak. Trước khi ấn Jailbreak thì bạn cần phải chờ từ 20 – 30 giây để cho máy đồng bộ, tránh việc đơ máy trong lúc thực hiện. 

Những lưu ý trong việc sử dụng Jailbreak IOS 13 không cần máy tính

Trường hợp khi Jailbreak không được: Khi bạn vào UncOver và ấn Jailbreak nhưng màn hình hiện ra “ Notice” , bạn ấn “ OK” và bị thoát ra. Lúc này không cần phải lo lắng mà bạn cứ thực hiện thêm vài lần nữa sẽ được. Nếu cứ tiếp tục mà không được thì bạn nên tắt hết kết nối như wifi, 3D, bật chế độ máy bay,…

Jailbreak bị lỗi thực hiện: Lúc này bạn có thể tắt máy để khởi động lại và tiếp tục thực hiện, có nhiều trường hợp máy khó đồng bộ thì có thể tiến hành cài đặt lại UncOver. Việc Jailbreak máy tốn rất nhiều thời gian, vì thế bạn chỉ cần chờ đợi và thực hiện các đúng các thao tác, có thể sẽ phải thực hiện nhiều hơn 1 lần. 

    Jailbreak ios 13 trên điện thoại cần phải thực hiện lại nhiều lần các thao tác 

Máy bị tắt khi Jailbreak: Trong quá trình chúng ta Jailbreak Iphone có thể bị tắt đi và khởi động lại nhiều lần. Điều này không hề ảnh hưởng gì đến máy mà đó là cách để Jailbreak có thể truy cập và thay đổi cách thức thực hiện của IOS. Bạn có thể để cho máy khởi động lại và tiếp tục vào UncOver để Jailbreak lại. 

Jailbreak IOS 13 không cần máy tính vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Trước khi tiến hành Jailbreak thì bạn nên đọc kỹ các hướng dẫn để thực hiện đúng và an toàn nhất. 

Xem thêm: Jailbreak IOS 12 phiên bản 12.1.2 cho thao tác nhanh và dễ dàng hơn trước

Jailbreak IOS 12 phiên bản 12.1.2 cho thao tác nhanh và dễ dàng hơn trước

Jailbreak IOS 12 là một ứng dụng giúp bạn can thiệp vào  Iphone từ đó loại bỏ một số rào cản về bảo mật mà Apple đặt ra. Sử dụng Jailbreak để tải một số ứng dụng không có trên App Store hoặc được khuyến cáo không nên cài đặt trên hệ điều hành này. Ứng dụng này giúp bạn sử dụng Iphone một cách “ tự do” và thoải mái hơn nhưng công nghệ này cũng mang lại nhiều bất cập. Chính vì thế mà bạn phải có sự lựa chọn đúng đắn và thực hiện các bước cài đặt theo hướng dẫn chi tiết nhất.

Cài đặt và sử dụng Jailbreak IOS 12 phiên bản 12.1.2

Bước 1: Nếu như Iphone của bạn đã cập nhật lên hệ điều hành IOS 12.1.4 thì bạn nên xóa đi để tránh trong trường hợp chúng ta Jailbreak thì máy sẽ bị treo. Để xóa thì bạn vào phần “ Cài đặt chung” -> “ Dung lượng” -> Cập nhật IOS 12.1.4” -> “ Xóa bản cập nhật”. 

Jailbreak IOS 12

    Cài đặt Tweakbox để hỗ trợ cài đặt Jailbreak an toàn nhanh chóng hơn

Bước 2: Tiếp đến bạn sẽ truy cập vào đường link của Tweakbox App: https://www.tweakboxapp.com/  và tiến hành Install Now. Sau khi tải về thì bạn truy cập vào ứng dụng, chuyển sang mục App và lựa chọn mục Tweakbox App. Trong mục này thì bạn tiếp tục tìm kiếm UncOver Jailbreak và tiếp tục Install.

Bước 3: Bạn vào “ Cài đặt” -> “ Cài đặt chung” -> “ Quản lý thiết vị và cấu hình” -> “ Ứng dụng doanh nghiệp” -> “ Tin cậy” .

Jailbreak IOS 12

  Tải Jailbreak nhanh chóng và an toàn tránh các truy cập có hại cho IOS

Bước 4: Chúng ta quay lại với UncOver, và lúc này bạn sẽ chọn vào mục “Jailbreak”. Trong quá trình chúng ta Jailbreak thì thiết bị sẽ được khởi động lại từ 1 – 2 lần, việc của chúng ta là chờ đợi vì thời gian này diễn ra khá là lâu. Trong quá trình cài đặt mà có hiện lên các “ Notice” thì bạn sẽ ấn vào “ Ok” , khi khởi động lại thì bạn cứ tiếp tục vào App và ấn Jailbreak để hoàn tất quá trình cho đến khi có được Cydia.

Jailbreak IOS 12

   Jailbreak sử dụng rất nhiều thời gian có thể cài đặt được trong IOS

Một vài những lưu ý khi dùng  Jailbreak IOS 12

Tính ổn định của phần mềm này là không có  khi mà bạn cập nhật các phiên bản IOS thì Jailbreak sẽ bị xóa khỏi máy, thế nên bạn cần phải cài đặt lại từ đầu. Sử dụng ứng dụng bạn cũng phải đánh đổi một số thứ như: tính bảo mật, giảm thời lượng pin, đặc trưng riêng của IOS, nặng hơn là có thể ảnh hưởng đến các dịch vụ mà Apple mang đến cho bạn. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế các ảnh hưởng bằng cách lựa chọn đúng ứng dụng và cài đặt một cách cẩn thận, kiểm tra rõ ràng, tìm được nguồn đáng tin cậy. 

Ưu điểm có nhưng những nhược điểm vẫn còn tồn tại, vì thế mà bạn cần phải đọc kỹ các thông tin về Jailbreak IOS 12 để sử dụng một cách hiệu quả nhất. 

Xem thêm: Tổng hợp các cấu hình chặn cập nhật iOS 12 cho người dùng