Bài viết đã được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đinh Thanh Hà – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang
Ở tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu thay đổi , và trở nên giống như người lớn. Một trong những thay đổi đó là xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Ở phụ nữ, hầu hết đều bắt đầu có kinh nguyệt trong độ tuổi đến từ 12 tuổi đến 14 tuổi, tuy nhiên trong một số trường hợp có những người bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn.
1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì vậy?
Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên: Những điều cần biết
Bạn đang đọc: Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên: Những điều cần biết
Khi bắt đầu tuổi dậy thì, não bộ phát ra những tín hiệu để cho cơ thể sản xuất hormone. Một trong số các hormone đó, có các hormone chuẩn bị cho cơ thể nữ giới mỗi tháng khi thụ thai có thể xảy ra. Quá trình này được gọi là chu kỳ kinh nguyệt.
Hormone này thực hiện cho lớp niêm mạc tử cung trở nên dày hơn, chứa nhiều mạch máu , mô hơn. Một trong hai buồng trứng sẽ phóng thích ra trứng, đó gọi là sự rụng trứng. Sau khi trứng rụng, trứng sẽ di chuyển theo ống dẫn trứng về phía tử cung để thực hiện tổ.
Việc mang thai cũng sẽ chưa xảy ra, nếu trứng không đã được thụ tinh với tinh trùng ( tinh trùng đã được sản xuất trong khung hình đàn ông ) lúc này, lớp niêm mạc của tử cung cũng sẽ bong ra , chảy ra bên ngoài khung hình trải qua âm đạo. Giai đoạn có kinh hay là quá trình tiến độ hành kinh là sự đào thải máu và mô đến từ lớp niêm mạc tử cung .
2. Thời gian có kinh nguyệt trong bao lâu là bình thường?
Kinh nguyệt lần đầu tiên sẽ chỉ kéo dài khoảng vài ngày. Những lần có kinh đầu tiên có thể rất nhiều ít, đôi khi chỉ thấy một vài vết máu màu nâu đỏ. Tuy nhiên những lần sau đó có thể sẽ kéo dài và nhiều hơn. Thời gian có kinh nguyệt kéo dài 2 – 7 ngày chính là bình thường.
3. Chu kỳ kinh nguyệt chính là bao lâu?
Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính đến từ ngày đầu tiên chảy máu trong một tháng cho đến ngày đầu tiên chảy máu trong tháng tiếp theo. Vậy chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu? Một chu kỳ kinh nguyệt bình quân trong khoảng 28 ngày, tuy nhiên ở một số người chu kỳ kinh nguyệt đến từ 21 – 45 ngày cũng là bình thường. Kể từ lần có kinh nguyệt đầu tiên, có thể cũng sẽ mất đến 6 năm hoặc hơn thế để có những chu kỳ kinh nguyệt đều.
4. Theo dõi thời gian chu kỳ kinh nguyệt
Choice chính là gì ý nghĩa best choice chính là gì
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp cho ta dễ dàng dự đoán được thời điểm có kinh nguyệt vào tháng tiếp theo , và thời điểm khi nào có nguy cơ thụ thai. Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể tải những ứng dụng có sẵn trên internet hoặc trên điện thoại.
5. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên lịch
Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ở trên lịch, cần đánh dấu ngày đầu tiên chảy máu vào lịch , và cả những ngày tiếp theo trong thời gian vẫn đang chảy máu. Ngày đầu tiên có kinh được đánh dấu đầu tiên chính là ngày 1. Sau đó tiếp tục đến từng ngày cho đến khi có chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Các loại sản phẩm chăm nom cá thể trong thời kỳ kinh nguyệt
Băng vệ sinh: chính là miếng được dán lên quần lót có tác dụng hút máu kinh nguyệt chảy ra. Băng vệ sinh có nhiều kích thước, độ dày , kiểu dáng khác nhau. Thay băng vệ sinh ít nhất sau mỗi 4 giờ hoặc có thể khi nào cảm thấy băng thấm quá nhiều hoặc cảm thấy ẩm ướt , và gây khó chịu.Tampon: chính là các loại ống nhựa hoặc ống giấy giúp cho tampon dễ trượt vào đúng chỗ. Một số loại chưa có thiết bị này , và được chèn bằng ngón tay. Tampon có một sợi dây ngắn gắn vào phần cuối trồi ra ngoài âm đạo để giúp cho cho người sử dụng có thể rút ra dễ dàng. Cần thay tampon ít số 1 4 giờ. Vì nếu để tampon lâu trong âm đạo có thể có liên quan đến hội triệu chứng shock nhiễm độc. Phải thay thường gặp khi thấy lượng máu ra nhiềuCốc nguyệt san: được làm chỉ bằng nhựa hoặc cao su. Cốc nguyệt san đã được đưa vào âm đạo để đón dòng chảy kinh nguyệt. Có thể lấy ra , và làm sạch cốc sau 8 đến 12 giờ. Một số cốc nguyệt san chỉ sử dụng được một lần rồi vứt bỏ, một số loại có thể rửa sạch , tái sử dụng.
6. Vô kinh là gì vậy?
Vô kinh có nghĩa chính là không có kinh nguyệt. Nó cũng sẽ là bình thường đối với một số người khi mãi đến năm 16 tuổi mới bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nên đến gặp bác sĩ khi bạn trên 15 tuổi mà vẫn không thấy xuất hiện kinh nguyệt. Bạn cũng nên gặp bác sĩ nếu bạn đã bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt nhưng sau đó trong hơn 3 tháng lại không có kinh nguyệt nữa.
7. Liệu kinh nguyệt có gây nên đau bụng hay là khó chịu?
Ở một số người, khi đến kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện cơn đau quặn ở bụng dưới hoặc cảm giác đau lưng, cương tức ngực. Một số lại cảm giác đau đầu, chóng mặt, có thể buồn nôn hoặc tiêu chảy. Để thực hiện giảm những triệu chứng đau bụng kinh hoặc khó chịu, có thể áp dụng những cách sau:
Choice là gì ý nghĩa best choice là gì
Sử dụng dydrogesterone theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc không ức chế rụng trứng, phụ nữ có thể mang thai trong quy trình sử dụng thuốc.Hãy uống ibuprofen hoặc naproxen sodium (nếu cơ thể bạn chưa bị dị ứng với aspirin hoặc bị hen suyễn nặng). Luôn luôn tuân theo hướng dẫn và chỉ định trên chai về liều lượng dùng.Tập thể dục nhẹ nhàng.Chườm nước ấm hoặc các nguồn nhiệt khác lên ở trên bụng hoặc ở thắt lưng để làm giảm chứng đau bụng.
8. Phải làm gì nếu bị chảy máu nặng?
Nếu đang chảy máu kinh quá nhiều, cần phải thay đổi băng vệ sinh hoặc tampon sau mỗi 1-2 giờ hoặc nếu thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày, thì nên đến gặp bác sĩ. chúng ta cũng cần đi khám ngay nếu cảm giác bị hoa mắt, chóng mặt, hoặc mạch nhanh dồn dập.
9. Phải thực hiện gì nếu kinh nguyệt không đều?
Để đã được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI Đ Y. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!