Nhật ký là nơi riêng tư mà bạn có thể đặt bất cứ suy nghĩ, cảm xúc, quan điểm của mình về tất cả mọi thứ từ công việc, học tập, tình cảm, bạn bè … hoặc đơn giản, nhật ký là nơi mà bạn ghi chép bất cứ thứ gì mà bạn muốn.
Nếu bạn chỉ mới khởi đầu nghĩ về việc viết nhật ký, hoàn toàn có thể bạn chưa nghĩ ra chủ đề hay cách để mở màn nó như thế nào, có lẽ rằng bạn sẽ muốn tìm hiểu thêm bài viết dưới đây !
Vì Sao Bạn Nên Ghi Chép Nhật Ký ?
Bạn có để ý các bộ phim khi mà nhân vật sắp phát điên. Bác sĩ tâm lý thường khuyên họ nên ghi nhật ký để ổn định tinh thần và cũng là một cách giúp họ hồi phục chấn thương tâm lý.
Bạn đang đọc: Lợi Ích Của Việc Viết Nhật Ký Hằng Ngày Đối Với Bạn
Lợi Ích Của Việc Viết Nhật Ký Hằng Ngày Đối Với Bạn
Bạn không có yếu tố về tâm ý ( và cũng không xem Sherlock luôn ) ? Không sao ! Vì nhật ký không phải chỉ có chừng đó quyền lợi, dưới đây là các quyền lợi khác mà việc viết nhật ký hoàn toàn có thể đem lại cho bạn :
Nâng cao kỹ năng ghi chép.
Có khi nào bạn muốn mình có năng lực văn chương, ghi chép của mình tốt hơn. Cách duy nhất cho việc đó chính là bạn phải viết. Bằng cách ghi chép nhật ký, bạn ghi chép ngày qua ngày các điều mà bạn biết và các điều mà bạn chăm sóc. Khi viết nhật ký, bạn sẽ không cần lo ngại về bất kể điều gì khác ngoài việc viết, bạn chả cần chăm sóc về việc sai chính tả hay ngữ pháp. Bạn chỉ ghi chép một cách tự do nhất hoàn toàn có thể. Qua thời hạn, bạn sẽ thấy mình văn minh như thế nào .
Lưu trữ kỷ niệm.
Có khi nào bạn đọc lại các tin nhắn cũ, xem lại các tấm ảnh cũ và bạn có các cảm hứng cũ. Những cảm hứng vui tươi đương nhiên là tốt rồi, nhưng các xúc cảm buồn cũng không phải là xấu, nó hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy tự hào vì đã vượt qua được các cảm hứng đó .
Viết nhật ký cũng là một cách lưu lại các cảm xúc như thế, nhưng không phải qua tin nhắn, jpej hay mp4, mà là qua chữ viết của bạn. Với chi tiết của các suy nghĩ, cảm xúc của bạn, các thứ mà hình ảnh hay tin nhắn không thể lưu trữ được.
Bạn hoàn toàn có thể sẽ phải trải qua các ngày chả thuận tiện gì, và nhiều lúc cũng sẽ chả ai quanh bạn hoặc có các vấn để mà bạn chỉ muốn đương đầu một mình … Việc đọc lại nhật ký sẽ là một cách mang các điều tốt đẹp trở lại với bạn, giảm stress, thư giãn giải trí .. bạn sẽ có ý thức tốt hơn .
Riêng tư và thành thật
Dù bạn có là một đứa bất cần với thái độ ” fuck everything ! ! ” đi chăng nữa – Có một khoảng trống nào đó của bạn vẩn sẽ luôn lo ngại về các điều mà người khác nghĩ về mình, cách họ phản ứng và cảm hứng của họ khi bạn chia sẽ các tâm lý của mình với họ. Bạn không hề khi nào cũng thành thật 100 % ! Bạn có các tâm lý mà bạn không muốn bất kể ai biết là mình có !
Với nhật ký, bạn không phải lo lắng về bất kì ai cả, chỉ bạn và cuốn nhật ký của mình.
Nhưng ! tại sao cần phải viết khi rõ ràng bạn không muốn bất kể ai biết, tại sao không để các tâm lý đó mục nát và được quên lãng luôn ? Việc viết ra các tâm lý từ trong đầu bạn được cho phép bạn xem lại và hiểu rõ các tâm lý của mình hơn so với để chúng chạy vòng vòng quanh đầu. Viết ra sẽ cho bạn nhìn nhận đúng mực về các tâm lý hay quan điểm của mình .
Sự thành thật cho phép bạn hiểu rõ bản thân. Và bạn biết đấy! hiểu rõ bản thân chính là cách giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình cách tốt nhất.
Giải quyết các vấn đề của bạn.
Việc viết nhật ký cũng là một trong các cách hiệu suất cao để xử lý các yếu tố của bạn. Bạn hoàn toàn có thể có yếu tố với bạn học hay đồng nghiệp. Bạn cảm thấy mắc kẹt với việc làm của mình nhưng lại không ra được quyết định hành động nên đi hay ở … Bằng cách viết các yếu tố của bạn ra giấy trắng, bạn sẽ xem và đọc lại một cách rõ ràng hơn. Bạn còn hoàn toàn có thể diễn đạt thêm các tâm lý của bạn về yếu tố của mình, từ đó đưa ra giải pháp đơn cử hơn .