Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải “lăn” ngay vào bếp thôi chị em ơi!

Chúng tôi sẽ thường xuyên mách cho chị em một cách hữu hiệu xử lý ” cơn vật ” đồ ăn nói chung , trà sữa nói riêng trong quy trình ăn kiêng, giảm cân. Nếu như bạn đang ăn kiêng theo chính sách Lowcarb hoặc Keto, đây là công thức làm trà sữa chuẩn không cần chỉnh mà bạn nhất định nên thử .

(Keto, Lowcarb chính là chế độ ăn kiêng mà trong đó, chị em phải hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Đổi lại, bạn cũng sẽ đã được ăn thoải mái những loại chất béo. Chính vì thế, loại trà sữa thông thường là món ăn trong danh sách cấm Nếu như bạn quyết định giảm cân nhờ Keto hoặc Lowcarb.)

Trà sữa Keto

Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải

Bạn đang đọc: Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải “lăn” ngay vào bếp thôi chị em ơi!

Thoạt nhìn, ly trà sữa Keto có vẻ không mấy khác biệt với trà sữa mua ngoài quán, trừ việc chưa có topping là trân châu. Tuy nhiên, điểm mấu chốt nằm ở những thành phần gây nên ly trà sữa Keto này.

Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải “lăn” ngay vào bếp thôi chị em ơi!

Nguyên liệu

Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn đã được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải – 40 gr trà ( hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa trị bằng 4-5 gói trà túi lọc mùi vị tùy theo sở trường thích nghi của bạn )- Nước sôi- 2 gói đường ăn kiêng- 150 ml Whipping cream- Bột Nestle Coffee-mate vị Caramel vani hoặc Hazelnut ( hạt dẻ )

(Bạn có thể tìm mua những nguyên liệu này ở trên Tiki, Shopee; những cửa hàng tạp hóa hoặc những siêu thị lớn)

cách làm

– Bước 1: Hãm trà

Đầu tiên, ngâm trà cùng 150 ml nước sôi trong khoảng chừng 30 giây .Để pha trà ngon, dù chính là trà khô hay là trà túi lọc, chị em nên ngâm trà trong nước sôi khoảng chừng 30 giây, đổ lớp nước tiên phong này đi. Tiếp tục ngâm trà trong 350 ml nước sôi trong 30 phút. Đây mới chính là phần nước trà mà chị em nên sử dụng .

– Bước 2: Pha trà sữa

Lọc bỏ bã trà hoặc túi trà sau khi pha, dùng phần nước trà để pha trà sữa .

Cho 2 gói đường ăn kiêng vào trà (có thể tăng hoặc giảm tùy vào khẩu vị của bạn) cùng 150ml Whipping cream , 4 thìa cà phê bột Nestle Coffee-mate.

Dùng máy đánh trứng đánh đều hỗn hợp này trong khoảng chừng 4 phút. Nếu dùng tay, chị em hãy đánh tới khi nào thấy hỗn hợp có 1 lớp bọt bông bông nổi trên mặt phẳng nhé !Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải Ảnh minh họaVậy là bạn đã hoàn thành xong xong ly trà sữa Keto rồi đấy !Nếu muốn uống lạnh, chị em nên để ly trà này trong ngăn mát khoảng chừng 30-45 phút. Như vậy, mùi vị của trà cũng sẽ ngon và đậm đà hơn là dùng đá viên .

cách làm thạch topping cho trà sữa Keto

Trà sữa mà thiếu topping thì chẳng khác nào bún đậu mà thiếu mắm tôm ! Tuy rằng trân châu với trà sữa vẫn chính là hai bạn trẻ hoàn hảo nhất nhất, nhưng bạn đừng quên, tất cả chúng ta đang ăn kiêng .Chính vì vậy, hãy thay trân châu bằng thạch trà xanh. Phương Pháp làm cũng vô cùng đơn thuần .

Nguyên liệu

4 thìa bột trà xanh20 g bột rau câu500 – 700 ml nướcĐường ăn kiêng

(Bạn có thể tìm mua những nguyên liệu này ở trên Tiki, Shopee; những cửa hàng tạp hóa hoặc những siêu thị lớn)

cách làm

Chuẩn bị 1 chiếc nồi để hòa tan bột rau câu cùng 500 – 700 ml nước, ngâm trong khoảng chừng 15 phút. Sau đó, bạn thêm đường ( số lượng tùy theo khẩu vị ) , và đun sôi hỗn hợp trên. Đừng quên lãng đều tay cho đến khi đường và bột rau câu tan hết và khi hỗn hợp sôi lăn tăn thì thêm bột trà xanh vào. Đun sôi thêm khoảng chừng 2 phút .

Đợi cho hỗn hợp nguội bớt rồi đổ vào khuôn, để nguội. Cuối cùng, bạn cho thạch trà xanh vào ngăn mát để 1 – 2 giờ đồng hồ. Đến khi thạch dần đông lại là bạn có thể thưởng thức ngay.

Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải Với gợi ý này, kỳ vọng chị em vừa hoàn toàn có thể đã được ăn sướng miệng, vừa hoàn toàn có thể giảm được cân !

Giới thiệu: Quang Sơn

Quang Sơn là giám đốc hocdauthau.com - Kênh thông tin học đấu thầu, kiến thức tổng hợp, công nghệ, đời sống.

0 Shares
Share
Tweet
Pin