Nhảy Zumba nghĩa là gì? Ai sẽ thích hợp với bộ môn này?

Nhảy Zumba nghĩa là gì? Ai sẽ thích hợp với bộ môn này?

Hiện nay, các lớp học nhảy Zumba đang ngày càng trở nên phổ biến và thu hút rất nhiều người ở đủ mọi lứa tuổi tham gia luyện tập. Vậy môn thể thao này là gì, có nguồn gốc từ đâu và phù hợp cho những đối tượng nào? Cùng California Fitness khám phá những thông tin cần thiết về nhảy Zumba qua bài viết sau nhé. Tìm hiểu ngay nào!

Nhảy Zumba nghĩa là gì?

Điệu nhảy Zumba có nguồn gốc từ Nam Mỹ – nơi sinh ra của nhiều vũ điệu Latin nổi tiếng và thông dụng quốc tế. Dù mới chỉ Open từ những năm 90 nhưng lúc bấy giờ Zumba đã tăng trưởng và thông dụng trên toàn quốc tế, trong đó có Nước Ta .

Bạn đang đọc: Nhảy Zumba nghĩa là gì? Ai sẽ thích hợp với bộ môn này?

Nhảy Zumba môn thể thao bao gồm những động tác nhảy chuyển động toàn thân trên các điệu nhạc Latin đầy sôi động. Các động tác nhảy này được kết hợp từ nhiều môn thể thao khác như hip-hop, salsa, samba, mambo…. Chính vì vậy, Zumba khiến người tập cảm thấy hào hứng, vui vẻ để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Bên cạnh đó, đây còn là bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. 

Nhảy Zumba nghĩa là gì? Ai sẽ thích hợp với bộ môn này?

Nhảy Zumba môn thể thao bao gồm những động tác nhảy chuyển động toàn thân trên các điệu nhạc Latin đầy sôi động (Ảnh: Internet)

Những ai có thể tập nhảy Zumba?

Trước hết, phải khẳng định chắc chắn, không có bất kể rào cản về tuổi tác, giới tính nào khi tham gia nhảy Zumba. Đây là hình thức rèn luyện thích hợp với mọi độ tuổi, miễn là có niềm thương mến và đủ sức khỏe thể chất. Có những lớp nhảy Zumba cho trẻ nhỏ nhằm mục đích giúp những em nhận thức quyền lợi tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể từ khi còn nhỏ. Đồng thời cũng có lớp Zumba cho người lớn tuổi nhằm mục đích giúp những cụ duy trì sức khỏe thể chất và cảm thấy yêu đời . Các bước nhảy Zumba hoàn toàn có thể được kiểm soát và điều chỉnh để có được ảnh hưởng tác động mạnh, vừa hay yếu tùy vào sức của người tập và mục tiêu tập luyện để giảm cân hay rèn luyện sự dẻo dai của khung hình .

Bất kỳ ai cũng có thể tham gia tập nhảy Zumba (Ảnh: Internet)

Cải thiện tinh thần, nâng tầm dáng vóc cùng trung tâm thể hình California Fitness

Để việc tập nhảy Zumba đạt hiệu suất cao giảm cân, giảm mỡ tốt nhất cũng như hạn chế chấn thương, bạn không nên tự tập tại nhà mà hãy ĐK tập luyện tại những lớp học. Trong số những trung tâm thể hình lúc bấy giờ, California Fitness từ lâu đã trở thành địa chỉ quen thuộc cho những ai muốn cải tổ tầm vóc và có được sức khỏe thể chất dẻo dai. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được thưởng thức :

Phòng tập sang trọng, đẳng cấp

California Fitness sở hữu hệ thống phòng tập ở nhiều tỉnh thành trên cả nước. Với không gian sang trọng, đẳng cấp đạt tiêu chuẩn quốc tế, bạn tha hồ thả mình vào những điệu nhảy Zumba sôi động. 

Phòng tập đẳng cấp tại California Fitness giúp cho việc tập nhảy Zumba đạt hiệu quả (Ảnh: California Fitness)

Trang thiết bị hiện đại

Nhằm giúp người mua có được thưởng thức tốt nhất, tự do nhất, California Fitness đã góp vốn đầu tư mạng lưới hệ thống trang thiết bị văn minh và dụng cụ tập luyện tiên tiến và phát triển, phong cách thiết kế chuyên biệt. Các máy móc đều được nhập khẩu trọn vẹn từ những tên thương hiệu thể thao nổi tiếng số 1 quốc tế. Sau những giờ tập nhảy Zumba, bạn hoàn toàn có thể thư giãn giải trí ở phòng xông hơi hoặc lượn lờ bơi lội .

Tập nhảy Zumba cùng HLV chuyên nghiệp

Các huấn luyện viên tại California Fitness đều được giảng dạy chuyên nghiệp với bề dày kinh nghiệm tay nghề. Không chỉ hướng dẫn sát sao từng động tác cho bạn, những huấn luyện viên còn tư vấn chính sách dinh dưỡng để bảo vệ hiệu quả tập luyện tốt nhất .

Giải tỏa căng thẳng ngày dài cùng lớp tập nhảy Zumba tại trung tâm thể hình 5 sao California Fitness

Nhảy Zumba mang lại vô vàn quyền lợi cho người tập. Môn thể thao này không riêng gì mang lại khung hình săn chắc, dẻo dai mà còn giúp bạn giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi trước những áp lực đè nén. Thấu hiểu điều đó, trung tâm thể hình 5 sao California Fitness đã thiết kế xây dựng nhiều lớp học Zumba để phân phối nhu yếu tập luyện ngày một lớn của người mua .

Lớp học là sự kết hợp của những động tác Dance Sports sôi động, cuồng nhiệt trên những bản nhạc latin lôi cuốn thôi thúc bạn tập luyện không ngừng. Chỉ với 60 phút hăng say cùng các “chiến hữu”, cơ thể bạn đã đốt cháy tới 600 calo dư thừa. Con số ấn tượng không kém gì khi đến những phòng tập gym.

Xem thêm: nhảy trong tiếng Tiếng Anh – Tiếng Việt-Tiếng Anh

Tham gia lớp học nhảy Zumba tại California Fitness ngay hôm nay (Ảnh: Internet)

Đặc biệt, lớp học nhảy Zumba của California Fitness không phân biệt tuổi tác, giới tính, gồm có những động tác theo mức độ từ cơ bản đến nâng cao. Vậy nên, bất kể ai cũng đều hoàn toàn có thể ĐK tham gia lớp nhảy Zumba. Lúc mới khởi đầu, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy “ lạc lõng ” với mọi người và huấn luyện viên. Tuy nhiên, khi đã quen với những động tác s, bạn cũng sẽ tha hồ “ quẩy hết mình ” trong nhịp điệu sôi động với tâm trạng tự do Trên đây là bài viết trình làng “ tất tần tật ” về môn thể thao nhảy Zumba mà trung tâm thể hình California Fitness muốn trình làng tới những bạn. Để được tập luyện đúng giải pháp, kỹ thuật và khoa học, hãy đến với chúng tôi để ĐK lớp học ngay ngày hôm nay. Nếu có bất kể vướng mắc hoặc cần tư vấn, bạn hoàn toàn có thể liên hệ đến số hotline 18006995 hoặc để lại tin nhắn tại đây nhé !