Bạo hành tinh thần là một trong các hình thức bạo lực khá phổ biến nhưng lại rất khó để nhận biết. Nạn nhân của thực trạng này sẽ phải đối diện với các kiểu hành hạ như chửi bới, chì chiết, sử dụng các lời nói xúc phạm, thô thiển xâm phạm đến danh dự và nhân phẩm.
Bạo hành tinh thần là gì vậy ?
Thông thường tất cả chúng ta sẽ cảm thấy quen thuộc hơn với khái niệm bạo hành sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, và trong trong thực tiễn thực trạng bạo hành tinh thần lại chiếm tỉ lệ cao hơn và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. những người sử dụng hình thức bạo hành tinh thần có nghĩa là họ sẽ sử dụng các lời nói, hành vi làm tổn thương đến tâm ý của nạn nhân, và thường sẽ không sử dụng các hành vi bạo hành làm tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của người khác .
Bạn đang đọc: Bạo Hành Tinh Thần là gì vậy? Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Xử LýNạn nhân của tình trạng này sẽ thường xuyên đối mặt với các lời chửi mắng, các hành vi hạ nhục, lời lẽ nặng nề, thô thiển, và xúc phạm đến nhân phẩm và danh dự. Bên cạnh đó, bạo hành tinh thần còn có thể tồn tại dưới nhiều dạng khác nhau như khủng bố tinh thần, và đe dọa tinh thần, và…tạo nên các sự khủng hoảng về tâm sinh lý, ý thức của nạn nhân cũng dần bị méo mó. Thậm chí nó còn có thể biểu hiện với hình thức “chiến tranh lạnh”. Đây được xem là một kiểu hành hạ tình cảm, tâm lý biểu hiện bởi sự thờ ơ, vô trách nhiệm, lạnh nhạt đối với người yêu, vợ hoặc chồng, thậm chí thường xuyên đem người đó đi so sánh với các đối tượng khác khiến cho họ bị ức chế tâm lý nghiêm trọng.
Bạn đang đọc: Bạo Hành Tinh Thần là gì vậy? Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Xử Lý – T M LÝ TRỊ LIỆU NHC
Một điều đáng buồn đó chính là thực trạng bạo hành tinh thần lại Open rất liên tục trong các mái ấm gia đình, so với đời sống hôn nhân gia đình cũng như các mối quan hệ thân thương khác. Theo số liệu thống kê nhận thấy, và tỉ lệ bị bạo hành tinh thần so với phụ nữ trong mối quan hệ vợ chồng tại nước ta chiếm khoảng chừng 53,6 %. Một điều đáng giật mình hơn đó chính là thực trạng bạo hành tinh thần lại thông dụng hơn ở các mái ấm gia đình tri thức, trình độ học vấn cao . Tuy bạo hành tinh thần là một hình thức vô cùng phổ cập nhưng lại rất ít người chăm sóc. Hình thức này cũng rất khó phân biệt và diễn ra một cách bí mật. Không có sự xô xát, đánh đập, không để lại bất kỳ thương tích, vết xước nào trên khung hình và cũng không quá ầm ỉ nên không gây được sự quan tâm và chăm sóc của nhiều người. Tuy nhiên, và hậu quả và di chứng mà bạo hành tinh thần gây ra hoàn toàn có thể sống sót trong một khoảng chừng thời hạn dài hoặc thậm chí còn là gây nên các yếu tố tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất tinh thần, và nặng hơn hoàn toàn có thể dẫn đến trầm cảm .
Dấu hiệu nhận biết bạo hành tinh thần
Thực tế, rất khó hoàn toàn có thể phân định được đúng đắn và đúng chuẩn về ranh giới mong manh của các khó khăn vất vả, cản trở trong mối quan hệ và hình thức bạo hành tinh thần. Chúng ta hoàn toàn có thể nhận biết việc người khác chửi mắng, hô hoán, và quát tháo mình một cách thậm tệ nhưng không dám chắc rằng đó chính là hành vi bạo hành tinh thần . Để hoàn toàn có thể xác lập được cách hành xử đó có phải là bạo hành tinh thần hay không còn phải tùy thuộc vào cảm nhận của nạn nhân khi đối lập với nó. Nếu đối phương làm cho bạn cảm thấy bản thân thấp kém, mất đi danh dự, nhân phẩm, bị trấn áp và không hề biện minh hay nói ra các điều phải trái thì đó chính là bạo hành tinh thần .
Nếu các hành vi, lời nói của đối phương khiến cho bạn không hề bộc lộ được quan điểm cá thể và buộc bản thân phải biến hóa hành vi của mình cho tương thích với ý muốn của người đó thì đây đích thị chính là bạo hành tinh thần. Dưới đây là một số ít tín hiệu nhận ra đối phương đang đấm đá bạo lực tinh thần với bạn :
Không ngừng sử dụng các lời nói, ngôn ngữ sỉ nhục, chê bai bạn trước mặt những người khác.Thường xuyên đùa giỡn, và cợt nhả một cách ích kỷ hoặc ác ý.Liên tục chỉ trích, phán xét các hành động của bạn khiến cho bạn có cảm giác mọi việc làm của mình đều sai trái.Luôn tìm cách kiểm soát và điều khiển mọi thứ thuộc về bạn, và kể cả hành động, lời nói của bạn.Xem thường cảm xúc của bạn, và luôn cho rằng các điều bạn suy nghĩ và hành động đều sai và đánh giá bạn là một người nhạy cảm.Không ngừng nhắc nhở bạn về các thất bại và sai lầm của bản thân, và dù nó đã xảy ra trong quá khứ.Bạn sẽ cảm thấy vô cùng sợ hãi và hoảng loạn khi ở một mình cùng với đối phương, đặc biệt là khi họ nhìn bạn bằng ánh mắt dò xét, không hài lòng.Luôn coi thường các ước mơ, các thành quả mà bạn đạt được.Thờ ơ, lạnh nhạt, dừng việc thể hiện tình cảm, kể cả việc quan hệ tình dục giống như một hình thức để trừng phạt.Đánh giá thấp năng lực của bạn, và cho rằng bạn không đủ khả năng và năng lực để tự nhận thức về điều gì là phù hợp và tốt cho mình.Tiết lộ và chia sẻ thông tin hoặc các bí mật của riêng bạn cho nhiều người khác, mặc dù chưa có sự đồng ý của bạn.Thường xuyên đổ lỗi, vu oan cho bạn.Họ sẽ làm cho bạn cảm thấy vô cùng tồi tệ nếu bạn có ý định muốn gặp gỡ bạn bè, người thân khi không có mặt của họ.Đối phương luôn cho rằng bản thân luôn đúng và bạn luôn là người sai.Họ luôn thể hiện rằng bản thân đã vô cùng bao dung khi trao tình cảm cho bạn và bạn phải biết ơn vì điều đó.Cố gắng kiểm soát mọi chi tiêu và tài chính của bạn nhằm bó buộc mọi hành động của bạn.Liên tục nhắn tin, và gọi điện để kiểm tra xem bạn đang làm gì, ở với ai,…Tìm mọi cách để buộc tội bạn bằng một lý do vô cùng phi lý và ép buộc bạn phải giải thích để chứng minh tình yêu dành cho họ.
Bạo hành tinh thần ảnh hưởng như thế nào?
Bạo hành tinh thần tuy không để lại các tổn hại về mặt sức khỏe thể chất nhưng hậu quả và các di chứng của nó lại lê dài âm ỉ, thậm chí còn là mãi mãi. Hình thức bạo hành này gây nên các tổn thương nặng nề so với lòng tự trọng và sự tự tin của nạn nhân. Thậm chí nó còn tác động ảnh hưởng đến nhận thức của tất cả chúng ta về chính bản thân mình . Khi phải đương đầu và chịu đựng với nạn bạo hành tinh thần, và tất cả chúng ta sẽ luôn ở trong trạng thái sợ hãi, lo ngại, không an tâm và liên tục không tin về bản thân. Nếu thực trạng cứ liên tục lê dài hoàn toàn có thể khiến cho nạn nhân gặp phải rất nhiều các yếu tố sức khỏe thể chất tinh thần như mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn và dần bị suy nhược về sức khỏe thể chất .
Hậu quả của bạo hành tinh thần không chỉ dừng lại ở nạn nhân mà còn làm ảnh hưởng tác động đến cả những người xung quanh. Khi thực trạng này không được khắc phục tốt sẽ làm cho không khí mái ấm gia đình trở nên u ám và đen tối, tinh thần của các thành viên khác trong mái ấm gia đình cũng bị tác động ảnh hưởng, đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ . Các chuyên viên cho biết rằng, nếu trẻ nhỏ sinh sống và lớn lên trong một mái ấm gia đình bạo hành tinh thần thì sẽ trẻ có nhiều xu thế trở nên tự ti về chính bản thân và mái ấm gia đình, dần sống khép kín và luôn có tâm ý sợ hãi khi tiếp xúc với người lạ. Thậm chí có nhiều trường hợp trẻ bị ám ảnh và mắc phải các chứng bệnh rối loạn như trầm cảm, tự kỷ . Một số trường hợp khác sau khi lớn lên trẻ sẽ rất sợ hôn nhân gia đình, không muốn lập mái ấm gia đình và chán ghét thực tại. Đối với bé gái thì khi trưởng thành sẽ rất khó khăn vất vả trong chuyện tình cảm, trẻ sẽ không có niềm tin vào tình yêu và luôn có lòng nghi ngại so với đàn ông. Còn so với bé trai sau này hoàn toàn có thể bắt chước theo các hành vi bạo hành của người lớn và họ sẽ liên tục đối xử với vợ mình bằng hình thức này .
Cách xử lý tình trạng bạo hành tinh thần
Nếu bạn đang là nạn nhân của bạo hành tinh thần hoặc nhận thấy bất kể ai đang phải gánh chịu hình thức bạo hành này thì hãy thử vận dụng các giải pháp giải quyết và xử lý sau đây :
1. Trao đổi thẳng thẳng với nhau
Ngay khi nhận ra các không ổn định trong mối quan hệ và hiểu rằng đối phương đang nỗ lực bạo hành tinh thần so với mình thì điều tiên phong bạn cần làm đó chính là thẳng thắn trao đổi với họ. Vợ chồng hoặc bất kỳ mối quan hệ nào khác cũng vậy, và bạn cần ngồi lại và trò chuyện với nhau để hoàn toàn có thể tìm ra nguyên do nền tảng của yếu tố. Sau đó cả hai hãy cùng nhau tháo gỡ các vướng mắc trong lòng, san sẻ để hoàn toàn có thể đồng cảm nhau nhiều hơn. Chỉ có giúp nhau biến hóa nhận thức, tâm lý về đối phương mới là cách tốt nhất để bạn xử lý được thực trạng này .
2. Tự nâng cao và cải thiện đời sống tinh thần của bản thân
Cho dù nạn nhân của thực trạng bạo hành tinh thần là phái đẹp hay phái mạnh thì cũng phải tự tìm ra giải pháp trấn an và không thay đổi tinh thần để có được đời sống tự do hơn. Hãy tìm kiếm các niềm vui trong đời sống, thực thi các điều mà bản thân yêu thích thay vì cứ để tâm và quan tâm đến các lời nói xúc phạm của người khác .
Bạn có thể đăng kí tham gia vào các hoạt động xã hội hoặc tập trung hơn vào công việc hiện tại. Đồng thời chăm sóc bản thân nhiều hơn, và dành thời gian để thư giãn, và làm đẹp, mua sắm và tận hưởng cuộc sống. Hãy tự làm chủ cuộc đời của mình và độc lập về mọi thứ để không phải ràng buộc vào bất kì ai.
3. Không nhân nhượng với đối phương
Nếu bạn đã trò chuyện thẳng thắn với đối tượng người dùng đang bạo hành tinh thần mình mà vẫn chưa thể xử lý được yếu tố thì cách tốt nhất là không nên nhân nhượng. các đối tượng người tiêu dùng bạo hành thường muốn thực thi các hành vi tồi tệ nhằm mục đích lôi cuốn sự chú ý quan tâm của bạn và chứng tỏ tầm quan trọng của bản thân . Vì thế, cách để giải quyết và xử lý tốt nhất thực trạng này đó chính là bạn hãy ngừng chú tâm và không nên phản ứng lại với các điều mà họ đối xử với bạn. Thậm chí dù bạn có nhận được hàng loạt các tin nhắn rình rập đe dọa, chửi mắng thì cũng nên phớt lờ và không vấn đáp. Điều này không phải chứng tỏ bạn là người thiếu nhã nhặn mà đây chính là cách tốt nhất để bạn tự bảo vệ mình tránh khỏi các tổn thương và làm cho họ không hề trấn áp bạn được nữa . Nếu thực sự thiết yếu thì bạn nên cắt đứt quan hệ với người đang bạo hành tinh thần. Đây không phải là một hành vi trốn tránh hay yếu ớt mà nó chứng tỏ rằng bạn đủ bản lĩnh và dũng mãnh để tự bảo vệ mình tránh khỏi các sự áp bức. Lâu dần họ sẽ cảm thấy chán nản và không còn nhiều sự bận tâm đến bạn nữa .
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ của bạn bè và người thân
Nếu cảm thấy stress, bế tắc bởi quá nhiều sự tổn thương về mặt tinh thần thì tốt nhất bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của những người xung quanh. Hãy san sẻ với họ về các yếu tố mà bản thân đang gặp phải, bày tỏ xúc cảm và tâm lý của mình để cảm thấy tự do hơn. Điều này cũng giúp cho bạn hữu, người thân thương hiểu được thực trạng của bạn, và đôi lúc họ sẽ có các lời khuyên có ích và tương thích với bạn .
5. Nhờ đến sự can thiệp của luật pháp
Đối với các trường hợp bạo hành tinh thần quá nghiệm trọng, nó làm tác động ảnh hưởng nặng nề so với sức khỏe thể chất tinh thần và đời sống của bạn thì bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể nhờ đến sự can thiệp từ lao lý. Đối với yếu tố này, và nhà nước đã phát hành Nghị định 167 về lao lý xử phạt vi phạm hành chính so với nghành phòng chống đấm đá bạo lực mái ấm gia đình . Trong đó, các hành vi bạo hành tinh thần tùy vào từng mức độ sẽ có hình phạt khác nhau từ cảnh cáo hoặc phạt tiền từ khoảng chừng 100.000 đồng đến 1.500.000 đồng. Người vi phạm cũng sẽ gánh chịu các giải pháp nhằm mục đích khắc phục hậu quả như buộc tịch thu tư liệu, tờ rơi, bài viết, hình ảnh, âm thanh xúc phạm danh dự, nhân phẩm nạn nhân ; buộc xin lỗi công khai minh bạch khi nạn nhân có nhu yếu . Trong các trường hợp người bạo hành triển khai hành vi nghiêm cấm nạn nhân và các thành viên trong mái ấm gia đình rời khỏi nơi cư trú, không cho gặp gỡ bạn hữu, người thân trong gia đình hoặc liên hệ với các mối hệ xã hội lành mạnh, hợp pháp với mục tiêu muốn cô lập sẽ có mức phạt tiền từ 100.000 đồng đến 300.000 đồng. Đối với các thực trạng đặc biệt quan trọng nghiêm trọng, người bạo hành tinh thần cũng hoàn toàn có thể bị truy cứu nghĩa vụ và trách nhiệm hình sự với tội cố ý vu oan giáng họa, làm nhục người khác với mức phạt nặng hơn như tái tạo không giam giữ đến 2 năm, phạt tù từ 3 tháng đến 7 năm .
6. Tham vấn tâm lý để kiểm tra sức khỏe tinh thần
Bạo hành tinh thần không gây ra các tổn thương về mặt sức khỏe thể chất nhưng lại hoàn toàn có thể gây ra các tổn thương về tinh thần khó chữa lành và khiến cho người bị bạo hành khó hoàn toàn có thể có được sự bình an, và niềm hạnh phúc thật sự từ bên trong hoặc có các hành vi xô lệch trong đời sống. Chẳng hạn, và những người tinh thần yếu hoàn toàn có thể có xu thế thu mình, tránh mặt, sợ hãi và trở nên tự ti trong đời sống. những người có tinh thần can đảm và mạnh mẽ hoàn toàn có thể trở nên đấm đá bạo lực với người khác. Và còn rất nhiều tác động ảnh hưởng tâm ý khác vì sự ảnh hưởng tác động của đấm đá bạo lực tinh thần tới mỗi người là khác nhau. Thậm chí là những người bị đấm đá bạo lực tinh thần hoàn toàn có thể rơi vào thực trạng trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn xúc cảm, mất ngủ, mất cân đối đời sống, …
Do đó, tham vấn tâm ý sẽ giúp người trong cuộc kiểm tra sức khỏe thể chất tinh thần và sớm có phương hướng kiểm soát và điều chỉnh để tránh làm tác động ảnh hưởng đến đời sống của mình .
Tham vấn sức khỏe tinh thần do bạo hành tại NHC Việt Nam
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là đơn vị chức năng đi đầu và tiên phong trong nghành tâm ý trị liệu, chữa lành tâm bệnh với đội ngũ chuyên viên tâm ý, Master Coach số 1 đến từ Ủy ban NLP Hoa Kỳ giàu kinh nghiệm tay nghề, tận tâm và uy tín .
Trước khi đến tham vấn tâm ý, bạn nên đặt lịch trước để tránh đi lại mất công. Bên cạnh đó, TT cũng có dịch vụ tham vấn tâm ý trực tuyến dành cho những ai ở xa hoặc gặp khó khăn vất vả trong việc đi lại. Sau khi tham vấn, và các chuyên viên sẽ cho bạn biết thực trạng sức khỏe thể chất tâm ý của bạn đang như thế nào, có cần trị liệu hay không hay hướng sát cánh của mái ấm gia đình với người thân trong gia đình của họ như thế nào ? Nếu cần trị liệu tâm ý, các chuyên viên sẽ tư vấn cho bạn liệu trình trị liệu tương thích nhất .
Thực tế, Trung tâm đã tiếp nhận nhiều trường hợp bị bạo lực tinh thần gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sự hạnh phúc, thành công trong cuộc sống. Trải qua quá trình trị liệu, các khách hàng đã có cuộc sống bình an, và vui vẻ, tích cực, hạnh phúc, biết yêu thương bản thân, và tự tin và có mục tiêu, khát vọng sống của riêng mình.
Để đặt lịch tham vấn cùng chuyên gia tâm lý trị liệu, bạn có thể liên hệ với Trung tâm NHC Việt Nam qua hotline 096 589 8008 hoặc gửi câu hỏi cho chuyên gia tại đây.
Bài viết trên đây đã đưa ra các thông tin thiết yếu để giúp bạn đọc hiểu thêm về tình hình bạo hành tinh thần. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình bên cạnh đang là nạn nhân của thực trạng này thì hãy gan góc đứng lên tự bảo vệ bản thân và chính mái ấm gia đình của mình thoát khỏi các tổn thương tâm ý nặng nề .