Bài viết bởi Bác sĩ Huỳnh Thoại Loan – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park
Khi bước vào độ tuổi dậy thì, các thay đổi về tâm sinh lý khiến các bé gái vô cùng lo lắng. Đó chính là lúc bé có các thay đổi về cơ thể cũng như có các rung động đầu đời hoặc có cảm giác với bạn khác giới. Giai đoạn trẻ bước vào tuổi dậy thì được xem là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Qua bài viết dưới đây cũng sẽ giúp cho chúng ta có thể hiểu thêm về các thay đổi của cơ thể mình khi bước vào độ tuổi dậy thì, để có cách chăm sóc bản thân tốt nhất.
1. Dậy thì là gì và dậy thì bắt đầu khi nào?
Tuổi dậy thì chính là lúc cơ thể bạn thay đổi và trở nên giống người lớn hơn. Việc thay đổi bắt đầu sớm nhất chính là 8 tuổi hoặc muộn số 1 là 13 tuổi. Tuổi dậy thì bắt đầu khi não của bạn gửi tín hiệu đến một vài bộ phận của cơ thể để bắt đầu phát triển và thay đổi. các tín hiệu này đã được gọi là hormone. Hormone là hóa chất kiểm soát các chức năng cơ thể.
Bạn đang đọc: các thay đổi của cơ thể bé gái khi bước vào tuổi dậy thì
các thay đổi của cơ thể bé gái khi bước vào tuổi dậy thì
2. các thay đổi xảy ra trong tuổi dậy thì
Ở tuổi dậy thì, hormone gây nên các thay đổi sau:
Bạn phát triển chiều cao , cân nặng.Hông của bạn có thể rộng hơn.Ngực phát triển.Mọc lông mu, lông nách.Mùi cơ thể thay đổi.Nổi mụn trứng cá.Bạn có được kỳ kinh nguyệt đầu tiên.
3. Ngực cũng sẽ thay đổi như thế nào?
Khi ngực của bạn mở màn biến hóa, quầng vú hoàn toàn có thể sưng lên. Ngực cũng tăng trưởng tròn , đầy đặn hơn. Cũng có trường hợp ngực tăng trưởng chưa đồng đều, bên to bên nhỏ. Ngoài ra, bé gái hoàn toàn có thể thấy đau ở vùng ngực. Tất cả các đổi khác này đều rất chính là thông thường, vì thế bạn không nên lo ngại quá nhiều .
4. Kinh nguyệt chính là gì?
Bắt đầu ở tuổi dậy thì, mỗi tháng cơ thể bạn cũng sẽ chuẩn bị cho một kỳ kinh nguyệt. Hormone báo hiệu cho buồng trứng để giải phóng trứng vào mỗi tháng. Sau đó, trứng sẽ di chuyển vào một trong các ống dẫn trứng. Đồng thời, niêm mạc tử cung bắt đầu phát triển , dày lên. Nếu trứng chưa đã được thụ tinh bởi tinh trùng đến từ đàn ông, thì việc mang thai cũng sẽ không xảy ra. Nếu sự thụ tinh chưa xảy ra, hoàng thể sẽ bị thoái hóa, nồng độ estrogen , và progesterone giảm xuống, các tế bào nội mạc tử cung chưa được nuôi dưỡng nữa, chúng bị các loại bỏ ra khỏi cơ thể cùng với máu kinh nguyệt. Đây được gọi chính là thời kỳ kinh nguyệt.
5. Kinh nguyệt bắt đầu khi nào , thời gian kinh nguyệt kéo dài bao lâu?
Hầu hết kinh nguyệt thường khởi đầu trong độ tuổi từ 12 đến 14 tuổi, nhưng một số ít trường hợp khởi đầu sớm hơn hoặc muộn hơn .
Thời gian thường kéo dài từ 2 ngày đến 7 ngày. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể không đều. Bạn có thể có hai giai đoạn trong 1 tháng, hoặc có tháng kinh nguyệt không xuất hiện. Có thể mất khoảng 1-2 năm sau giai đoạn đầu tiên để cơ thể bạn có đã được chu kỳ đều đặn. Hãy nhớ rằng nếu bạn đã có quan hệ tình dục, sau một khoảng thời gian kinh nguyệt không xảy ra có thể chính là một dấu hiệu nhận thấy bạn đang mang thai.
Tốt số 1 chính là bạn nên sẵn sàng chuẩn bị trước khi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt mở màn đến. Chuẩn bị sẵn tampon, băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san ở nhà , và mang theo chúng khi đến trường để hạn chế trường hợp kinh nguyệt tới giật mình .
Cách sử dụng tampon, băng vệ sinh và cốc nguyệt san khi chu kỳ kinh nguyệt đến:
Tuyên truyền – Wikipedia tiếng Việt
Băng vệ sinh sẽ được gắn vào bên trong đồ lót của bạn. Chúng sẽ thấm hút lượng kinh nguyệt chảy ra khỏi âm đạo. Đối với tampon, bạn cũng sẽ đưa chúng vào trong âm đạo của mình, chúng có khả năng hút lượng kinh nguyệt trước khi chảy ra khỏi cơ thể. Cốc nguyệt san cũng là một các loại mà Bạn nữ thường sử dụng vào kỳ kinh nguyệt, cách sử dụng của nó cũng tương tự như tampon.
Bạn nên thay băng vệ sinh hoặc tampon ít số 1 sau 4 đến 8 giờ. Vào các ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, bạn cần thay đổi chúng thường xuyên hơn vì lượng kinh chảy ra nhiều hơn. Nếu bạn sử dụng cốc nguyệt san, bạn nên vệ sinh sạch cũng sẽ ít nhất 2 lần mỗi ngày.
6. Có phải kinh nguyệt gây khó chịu?
Khi khởi đầu chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, 1 số ít cô gái hoàn toàn có thể bị chuột rút, đau ở bụng dưới và sống lưng. Một số khác hoàn toàn có thể bị đau đầu, chóng mặt hoặc bị tiêu chảy .Để giúp cho giảm bớt chuột rút, bạn hoàn toàn có thể thử các cách sau :
Uống ibuprofen hoặc naproxen natri (trừ trường hợp bạn bị dị ứng với aspirin hoặc bị hen suyễn nặng).Tập thể dục.Chườm khăn ấm lên bụng hoặc lưng dưới.
Bạn hãy đi khám bác sĩ hoặc nói với cha mẹ nếu gặp các yếu tố về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt sau :
Bạn 15 tuổi , và không có kinh nguyệt.Chu kỳ của bạn đều đặn mỗi tháng nhưng sau đó ngừng hoạt động.Chu kỳ của bạn đến sớm hơn hoặc muộn hơn.Chu kỳ của bạn cách nhau 90 ngày (ngay cả khi điều đó chỉ xảy ra một lần).Chu kỳ của bạn kéo dài hơn 7 ngày.Chu kỳ của bạn quá nặng đến nỗi bạn phải thay miếng lót hoặc băng vệ sinh thường xuyên (nhiều hơn một lần trong 1-2 giờ).Bạn bị chuột rút tới mức khiến bạn không thể làm các hoạt động bình thường
7. Khi nào bạn nên bắt đầu gặp bác sĩ phụ khoa sản khoa?
Một bác sĩ phụ khoa sản khoa ( ob-gyn ) là người chuyên về chăm nom sức khỏe thể chất của phụ nữ. các cô gái nên có chuyến thăm phụ khoa tiên phong trong độ tuổi đến từ 13 đến 15 tuổi. Chuyến thăm tiên phong hoàn toàn có thể chỉ chính là một cuộc trò chuyện giữa bạn , bác sĩ của bạn. Bạn hoàn toàn có thể khám phá và được cung ứng các thông tin có ích về tuổi dậy thì cũng như chính là cách chăm nom sức khỏe thể chất tuổi mới lớn .
8. Mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi dậy thì
Mụn trứng cá chính là do các tuyến hoạt động quá mức ở trên da. Chúng gây ra một loại dầu tự nhiên gọi chính là bã nhờn. Ở tuổi dậy thì, các tuyến này tạo ra nhiều bã nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở trên da của bạn, gây nên tình trạng mọc mụn trứng cá.
9. Nên thực hiện gì nếu bị mụn trứng cá?
Rửa mặt liên tục bằng nước , sữa rửa mặt nhẹ để giúp cho vô hiệu bã nhờn. Điều này sẽ giúp cho giảm mụn nhọt , và mụn trứng cá. Tránh các loại sản phẩm làm khô hoặc kích ứng da của bạn. Không chà mạnh da của bạn. Nếu bạn lo ngại về mụn trứng cá hoặc mụn nhọt, 1 số ít loại thuốc hoàn toàn có thể giúp cho bạn chữa chúng. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn , chữa nếu mụn không có tín hiệu thuyên giảm .
Ở bé gái, tuổi dậy thì trong khoảng từ 10 – 16 tuổi, ở bé trai là 10 – 18 tuổi. Đây chính là thời gian nhạy cảm, bạn nên theo dõi các biểu hiện bên ngoài cũng như tâm sinh lý của bé để đánh giá tình trạng dậy thì của bé, có thành công hay không, có bất thường không, có muộn hay là không.
Ở giai đoạn này, bé rất nhiều dễ gặp phải hội chứng khủng hoảng tuổi dậy thì, nếu không đã được cha mẹ quan tâm, điều chỉnh sẽ rất nhiều dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, rối loạn cảm xúc, rối loạn hành vi, rối loạn ăn uống thậm chí sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích để giải quyết các bất ổn trong tâm sinh lý.Bé cũng phải đối mặt với nhiều khả năng mắc bệnh như người lớn, để bảo vệ sức khỏe của bé bạn nên đưa bé đi khám sức khỏe tổng quát 1 năm/ lần để phát hiện sớm , và can thiệp kịp thời.
Hiện nay, Vinmec đang tiến hành gói Khám sức khỏe thể chất tổng quát trẻ nhỏ dành cho các bé dưới 18 tuổi với các dịch vụ khám tổng lực. Bé cũng sẽ đã được khám với các bác sĩ đa khoa Nhi như : tim mạch, nội tiết, dinh dưỡng, thần kinh, gan mật, tâm ý, tiêu hóa, tai-mũi-họng, răng miệng … và sự tương hỗ của các chuyên khoa nâng cao đặc trưng như Y học tái tạo chữa , và phục sinh cho trẻ tự kỷ , bại não .
Để đã được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI Đ Y. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!