Có nhiều cách làm trẻ hóa làn da khác nhau và Face Yoga (Yoga cho mặt) là phương pháp được các chuyên gia làm đẹp khuyến khích thực hiện mỗi ngày. các bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà trước khi đi ngủ hay sau khi thức dậy sẽ giúp làn da da săn chắc và dần được trẻ hóa.
Lịch sử ra đời của bài tập cơ mặt Yoga Face
Bạn đang đọc: Trẻ hơn nhờ… tập yoga cho mặt, bạn có tin?Yoga Face khá nổi tiếng tại Nhật Bản và được vận dụng thông dụng tại các TT thể dục, viện làm đẹp hoặc dành cho các mẹ nội trợ tại nhà với công dụng kích thích mạch máu lưu thông dưới da, giúp da thấm sâu các dưỡng chất chăm nom da, đồng thời da sẽ căng hơn, sáng mịn và hồng hào .
Trẻ hơn nhờ… tập yoga cho mặt, bạn có tin?
Yoga Face do Fumiko Takatsu sáng tạo (Nguồn: Face yoga method) Yoga Face do Fumiko Takatsu phát minh sáng tạo ( Nguồn : Face yoga method )Giáo viên Fumiko Takatsu – “ mẹ đẻ ” của Yoga Face – đã sáng tạo ra bộ môn này sau khi cô gặp tai nạn đáng tiếc khiến da nhăn nheo, chảy xệ trong thời hạn dài. Cô tâm sự rằng đã từng dùng mọi cách làm trẻ hóa làn da như : nghệ thuật và thẩm mỹ viện, massage, uống thuốc, dùng mỹ phẩm đắt tiền, serum dưỡng da nhưng đều vô tính năng. Làn da cô chỉ dần được cải tổ cho đến khi tự quyết định hành động thử tập thể dục cho khuôn mặt mình hàng giờ mỗi ngày .
4 Bài tập Yoga Face làm trẻ hóa làn da
# 1 Làm căng vùng trán
Trán là vùng chịu nhiều tác động ảnh hưởng của cơ mặt nhất qua các xúc cảm của bản thân như buồn, vui, không dễ chịu … Động tác yoga cho vùng trán ngoài việc ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn còn giúp giảm stress cho khuôn mặt .
Hướng dẫn thực thi :
Tư thế chuẩn bị sẵn sàng, nắm hai tay lại thành nắm đấm, đặt lên vùng trán sau cho các ngón tay nằm ở mặt trong .Giữ nguyên tư thế và mở màn miết trán từ giữa ra hai bên thái dương, chú ý quan tâm nhấn ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực và kéo căng trán về 2 bên .Kết thúc bài tập này bằng cách bung tay, dùng ngón cái nhấn vào thái dương. Thực hiện động tác 4 lần .
#2 Bài tập cho vùng cổ
Cổ là vùng da có tín hiệu lão hóa nhanh nhất bởi cấu trúc da nhạy cảm, mỏng mảnh, thường không được chăm chút kĩ nên nhanh chảy xệ và có các nếp gấp. Hãy thực thi động tác sau để cải tổ vùng da cổ :
Tư thế chuẩn bị sẵn sàng, chụm môi lại và chu về một phía sao cho vùng má được kéo căng về một phía, đầu vẫn giữ thẳng .Di chuyển đầu về phía môi đang chu, ngẩng cổ lên đến khi da vùng cổ căng ra .Giữ tư thế 3-5 giây rồi làm tựa như với bên còn lại .Thực hiện 4-5 lần rồi chuyển động tác .
(Nguồn: Pinterest)
#3 Bài tập cho vùng mặt
(Nguồn: Pinterest)
Da mặt liên tục phải chịu sự ảnh hưởng tác động từ thiên nhiên và môi trường, mỹ phẩm và các cảm hứng cá thể. Theo thời hạn da vùng mặt sẽ Open các nếp nhăn tại khóe môi, miệng, đuôi mắt … Thực hiện động tác sau để hạn chế các nếp nhăn xấu xí : 
( Nguồn : Pinterest )
Tư thế chuẩn bị: Phồng miệngBắt đầu dồn hơi về má phải, má trái, lên hàm trên và xuống hàm dướiMở to mắt và nhìn xuống phía dưới cùng lúc khi thực hiện động tác dồn hơi xuống hàm dưới.Mỗi tư thế giữ khoảng chừng 10 giây rồi lặp lại 5 lần .
#4 Bài tập cho vùng mắt
Hiện tượng lão hóa da ở vùng mắt hoàn toàn có thể nhận thấy rõ qua các vết chân chim, sụp mí, các vết chân chim hay nhiều nếp nhăn ở khóe mắt. Thực hiện bài tập đơn thuần dành cho vùng mắt như sau để cải tổ vùng da quanh mắt .
Động tác thứ nhất:
Đặt ngón cái và ngón trỏ quanh 2 mắt sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng cười nhẹ.Kéo dãn vùng da mắt.Giữ tư thế 10 giây rồi thả lỏng .Thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày.
(Nguồn: Pinterest) ( Nguồn : Pinterest )
Động tác thứ 2:
Kẹp chặt hai bàn tay, duỗi ngón trỏ tay phải, đặt tay dưỡi mắt trái.Dùng ngón trỏ miết da theo chiều từ mũi sang mang tai rồi kéo thẳng xuống cổ, mắt hướng dưới, rồi thực hiện với bên còn lại.Thực hiện động tác liên tục 5-6 lần, lần kết thúc thì nhắm chặt mắt, tay xoa nhẹ lên khóe mắt .
(Nguồn: Pinterest) ( Nguồn : Pinterest )
Trên đây là cách làm trẻ hóa làn da đơn giản tại nhà có thể áp dụng thường xuyên vào 45 phút mỗi ngày để cơ mặt được thư giãn tối đa, giảm nếp nhăn và kích thích tuần hoàn máu.
Sau đây mời các bạn cùng thực hành thực tế 7 động tác Yoga mặt đơn thuần giúp “ vượt mặt ” lão háo da nhé :
Đẹp365 chúc nàng luôn tươi trẻ và xinh đẹp.