Sữa yến mạch là loại thức uống cực kỳ tốt cho trẻ nhỏ và phái đẹp. Vì vậy, chúng ta nên dành chút thời gian để tự chế biến tại nhà. Vừa đảm bảo sạch, an toàn vừa đủ dưỡng chất hơn.
Yến mạch là một loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe thể chất. Chính Vì vậy nó được dùng khá thoáng rộng. Hơn nữa, loại hạt này còn được chế biến thành nhiều dạng thực phẩm khác nhau tùy theo nhu yếu của người dùng. Như cháo, bánh, kẹo, sữa … Chúng ta hoàn toàn có thể biến hóa phong phú thực đơn với yến mạch để không tạo cảm xúc ngán khi dùng hạt dinh dưỡng này. Nội dung trong bài viết này sẽ san sẻ cách làm sữa yến mạch chuẩn ngon tại nhà. Chúng ta chỉ cần vài đồ vật có sẵn trong phòng bếp là đã có ngay thức uống thơm ngon và bổ dưỡng . Xem cụ thể thông tin về yến mạch tại đây : YẾN MẠCH – NỮ HOÀNG CỦA CÁC LOẠI NGŨ CỐC
Cách nấu yến mạch với sữa đơn giản nhất
Cách làm sữa yến mạch chuẩn ngon mà các mẹ nên biết – DK Harvest
Kết hợp yến mạch và sữa tươi là món ăn giảm cân an toàn hiệu quả
Cách nấu yến mạch với sữa là một trong Các món ăn hữu dụng cho người giảm cân. Đây là giải pháp giữ gìn tầm vóc chuẩn mà không phải kiêng kỵ nhiều. Bên cạnh đó thì cách chế biến này còn rất tốt cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp. Thành phần chất xơ hòa tan trong yến mạch cùng với giá trị dinh dưỡng của sữa sẽ là món ăn giàu dinh dưỡng với cách chế biến đơn thuần nhất .
Chuẩn bị:
Để làm sữa yến mạch đơn giản này thì chúng ta cần chuẩn bị yến mạch loại cán mỏng hoặc dạng bột cũng được. Ngoài ra còn có: sữa tươi ít béo, nước sôi và vài loại trái cây tùy thích.
Cách làm sữa yến mạch:
Đầu tiên, tất cả chúng ta cho khoảng chừng 100 gr yến mạch vào nồi, tương tự với 4 muỗng lớn .
Sau đó cho nước sôi vừa đủ lượng vào cùng. Đun sôi cho yến mạch chín và nở đều .
Cho tiếp sữa tươi vào và đun thêm 5 phút là được .
Lúc này, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể cho thêm trái cây tùy thích vào. Hay dùng thay thế sửa chữa bằng mứt trái cây, trái cây sấy khô, các loại hạt dinh dưỡng khác đều được .
Sau cùng là chiêm ngưỡng và thưởng thức sữa yến mạch giàu dinh dưỡng này .
Cách nấu sữa yến mạch nguyên chất
Sữa yến mạch nguyên chất sẽ giúp chúng ta giữ nguyên hương vị của hạt
Đây là cách làm đơn giản nhất và phù hợp với Các người bận rộn. Chúng ta có thể làm và dùng ngay mà lại không mất quá nhiều thời gian để chế biến. Với sữa yến mạch nguyên chất này sẽ giúp các thành phần tự nhiên trong yến mạch được giữ nguyên vẹn.
Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị:
Chúng ta cần chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ gồm :
Một bát yến mạch đã cán mỏng mảnh .
Lượng ít hay nhiều tùy thuộc vào khẩu phần người dùng .
Khoảng 3 bát nước đun sôi để nguội, 2 bát nước để ngâm yến mạch, 1 thìa đường .
Chúng ta hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa đường bằng mật ong hoặc các loại đường khác nếu muốn .
Và cần phải có dụng cụ là máy xay sinh tố và miếng vải khô sạch để lọc .
Cách làm sữa yến mạch nguyên chất:
Đầu tiên, tất cả chúng ta ngâm bát yến mạch đã cán mỏng dính vào lượng nước đã chuẩn bị sẵn sàng trước đó trong vòng bốn tiếng hoặc hoàn toàn có thể qua đêm .
Sau đó lấy một miếng vải khô phủ miệng chậu ngâm .
Chúng ta cần lọc yến mạch đã ngâm trước đó .
Tiếp theo là cho yến mạch cùng 3 bát nước vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn .
Tiếp theo là dùng khăn khô để lọc lấy phần nước vừa xay .
Phần bã chúng ta có thể dùng làm sinh tố hoặc bánh nướng tùy nhu cầu.
Xem thêm: Cách Làm Chân Gà Sả Tắc Hoàn Toàn Không Đắng, Giòn Ngon
Sau đó, tất cả chúng ta lấy lượng nước vừa thu được đem lọc một lần nữa .
Và cần phải cho lại vào máy xay sinh tố để xay lại lần cuối .
Lúc này tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thêm đường hay mật ong vào để xay chung .
Chúng ta hoàn toàn có thể dùng ngay hoặc để vào một cái bình có nắp đậy. Và cần phải dữ gìn và bảo vệ trong tủ mát ở ngăn mát. Chúng ta chỉ nên dùng chúng lâu nhất là 3 ngày .
Cách làm sữa yến mạch cùng với hạnh nhân
Sữa từ yến mạch và hạnh nhân sẽ làm tăng hương vị cho thức uống dinh dưỡng
Hạnh nhân và yến mạch đều là các loại hạt khá bổ dưỡng. Cả hai đều được yêu thích thoáng rộng trên thị trường. Việc tích hợp giữa hạnh nhân và yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời so với nhu yếu cần dùng thức uống dinh dưỡng. Sản phẩm sẽ vừa có vị béo ngậy thơm ngon của hạnh nhân, vừa giàu chất dinh dưỡng của yến mạch .
Nguyên vật liệu chuẩn bị
Hạnh nhân và yến mạch và đường cần chuẩn bị sẵn sàng theo tỷ suất 2 : 1 : 1. Tùy theo số lượng người dùng ít hay nhiều để biết cách sẵn sàng chuẩn bị tăng hay giảm cho vừa đủ dùng .
Một ít muối ăn .
Một máy xay sinh tố .
Cách chế biến:
Bước 1 : Ngâm hạnh nhân trong vòng 12 tiếng với nước. Phần yến mạch cũng được ngâm trong 2 tiếng. Chúng ta nên thay nước vài lần để bảo vệ sạch trọn vẹn. Sau đó vớt cả hai loại trên để ra ngoài cho ráo nước .
Bước 2 : Để cả hai loại vào máy xay sinh tố, cho thêm ít muối, đường và nước vào. Lượng nước ít hay nhiều tùy vào nhu yếu muốn món sữa nhạt hay đậm. Tiếp theo là xay cho thật nhuyễn. Sau đó đem đổ ra khay lọc để lọc lấy phần nước .
Bước 3: Thành phẩm chúng ta thu về là sữa yến mạch hạnh nhân. Thức uống này có thể dùng ngay hoặc bảo quản tủ mát như các loại sữa dinh dưỡng khác.
Ngoài món sữa làm từ yến mạch ra tất cả chúng ta còn hoàn toàn có thể chế biến thành món bánh yến mạch thơm ngon. Tham khảo ngay bài vết tại đây : CÁCH LÀM MÓN BÁNH YẾN MẠCH NHỎ XINH
Tùy theo khẩu vị yêu thích của từng người, sữa yến mạch có thể làm thành nhiều cách khác nhau. Ví dụ như sữa từ yến mạch và mè đen, sữa từ yến mạch khoai lang… Vừa làm đa dạng thức uống dinh dưỡng vừa vẫn đảm bảo cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vấn đề quan trọng là đảm bảo nguồn nguyên liệu sạch. Vì vậy, Dkharvest.com là địa chỉ đáng tin cậy cung cấp yến mạch dành cho mọi nhà. Hãy nhanh tay bấm số 09 2115 2115 để được phục vụ tận tình và chu đáo.
SẢN PHẨM HẠT YẾN MẠCH TẠI DK HARVEST
Yến mạch cán mỏng dính nhập khẩu Úc – DK Harvest
BẠN CÓ THỂ LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI QUA
Hotline: 09 2115 2115
Xem thêm: Cách làm kem chuối thơm bùi, mát lạnh đơn giản tại nhà
Facebook: Dkharvest Superfoods
NGOÀI RA, BẠN CÓ THỂ MUA YẾN MẠCH TẠI :
